Celulitis y estrias: ¿Se pueden combatir?

Hace unos días os hablábamos de cómo prevenir y eliminar la celulitis con una serie de consejos que os pueden ir bien. Hoy queremos ampliar un poco más la información ofrecida con más consejos y trucos para eliminar (o almenos prevenir) la celulitis y las estrías.

Las peores enemigas de las mujeres

¿Sabes cuales son unas de las peores enemigas de las mujeres?

  • Una es la celulitis. Son esos hoyos que se forman en la piel a causa de retención de líquidos, grasas, y toxinas.
  • Y las estrías, que son fibras con menos elasticidad. Cuando la piel se estira a causa de subir y bajar de peso bruscamente, éstas se rompen y se forman marcas. Estas marcas tienen formas de líneas de color rosáceo, luego pasa a un color rojizo y finalmente blanco.

Son defectos bastante antiestéticos y aparecen en las piernas, abdomen, glúteos, senos, caderas etc. La celulitis y las estrías son tan molestas para las mujeres, no porque causen dolor, (solo las estrías al formarse causan sensación de ardor), sino es la molestia de lucir una piel con textura con apariencia similar a la piel de la naranja y una piel con líneas de diferentes tamaños muy notables. Es un complejo en las mujeres cuando llega al verano y no quieren vestir trajes de baño, faldas, vestidos, escotes etc.

Debemos evitarlas con una alimentación sana, dejar la vida sedentaria y empezar con los ejercicios, si ya aparecieron en la piel no podemos eliminarlas por completo pero podemos mejorarlas con ejercicios, cremas y recetas caseras.

La alimentación, lo primero que tenemos que cambiar

La alimentación sana es una de las primeras claves para evitar y combatir las celulitis y estrías:

  • Debes empezar eliminando de tu dieta las grasas y aceites. Remplaza las comidas fritas y comidas rápidas por ensaladas y carne sin grasa.
  • Incluye a tu dieta todo tipo de verduras y frutas.
  • Consume leche y yogures descremados.
  • Come carnes rojas, carne blanca y pescado.
  • Consume huevos.
  • Disminuye la consumición de pan. Reemplázalo por galletas integrales.
  • Evita las gaseosas otras bebidas con gas y el alcohol.
  • Toma 8 vasos de agua diariamente para eliminar las toxinas de tu cuerpo y para acompañar las comidas puedes hacerlo con jugo de frutas.
  • Evita la sal en las comidas, esta produce retención de líquidos.

El segundo paso, hacer ejercicio

Luego sigue el ejercicio para tonificar el músculo evitar la celulitis, estrías y eliminar la flacidez.

  • Debes realizar un deporte como tenis, natación, step.
  • Si no dispones de mucho  tiempo puedes salir a correr, caminar o andar en bicicleta durante 30 minutos diariamente.
  • Si vives en departamentos no subas en ascensor aprovecha las escaleras.
  • En casa también puede saltar la cuerda.
  • Y realizar 3 series de 30 sentadillas tres veces por semana.

Eliminar las estrías

Eliminar las estrías es complicado (por no decir imposible), pero existen tratamientos como:

  • La mesoterapia: Se repara los tejidos con sustancias mediante micro inyecciones.
  • Láser: También puede borrarse o mejorarse con láser.

Algunos métodos caseros son:

  • Si ya tienes algunas estrías, hidrata muy bien tu piel para que no aparezcan más.
  • Luego de bañarte, exfolia la piel, y aplica aceite o leche de almendras.
  • Aplícate a las noches aloe vera sobre las estrías y al día siguiente retíralo con agua tibia.

Eliminar la celulitis

Remedios caseros para eliminar la celulitis

  • Bebe a diario infusión de té verde, se ha comprobado que éste ayuda a quemar las grasas y activar la circulación.
  • Aplica duchas de agua fría.
  • Si tienes celulitis en los senos, usa sostén de algodón con aro, para mantenerlo bien firmes.
  • Haz masajes sobre la zona con celulitis para activar la circulación y disolver los nódulos de grasa, de agua y toxinas. Estos masajes hazlos con una crema hidratante o una crema especial para la celulitis. 30 gotas de aceite de lavanda o aceite de romero dos veces al día también son buenas para prevenir la celulitis.
  • Además puede broncear el cuerpo para que las celulitis se noten menos.
Celulitis y estrias: ¿Se pueden combatir?
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26 abril 2010 3 Comentarios

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  • Estrias de Embarazo said:

    Me gusto mucho el artículo, los consejos que proporcionan son excelentes y se pueden aplicar tambien en el Embarazo, es importante cuidar una buena alimentación que nutra al bebé y se debe consultar al medico en todo momento sin embargo los tips de alimentación que bienen aqui son saludables y se pueden seguir perfectamente durante el embarazo, en el caso del ejercicio unicamente hacer ejercicio moderado como caminar o algunos estiramientos, claro siempre consultando previamente con el medico. Saludos.

  • Drenaje linfático para la celulitis said:

    […] linfático (manual) para la celulitis Todas conocemos los antiestéticos efectos de la celulitis, pero lo que quizás algunas desconocen es que se pueden aliviar, aunque no eliminar del todo, […]

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