Artículos sobre Ejercicio aeróbico

Cómo conseguir unos six pack en poco tiempo

Cómo conseguir unos six pack en poco tiempo

A todos nos gustaría ver nuestras abdominales marcadas. Para conseguir un buen six pack en el menor tiempo posible, debes seguir los consejos que en este artículo te damos.

Pincha aquí para leer más »
[30 ene 2013 | 2 Comments | ]

¿Es un buen ejercicio pasear?

¿Es un buen ejercicio pasear?

Caminar es un excelente ejercicio para tu salud, pero no solo debes hacer eso. Hay músculos que no se ejercitan paseando, por lo que debes complementarlo con otra clase de deporte.

Pincha aquí para leer más »
[24 ene 2013 | One Comment | ]

Obtén unas buenas abdominales y olvídate del dolor de espalda

Obtén unas buenas abdominales y olvídate del dolor de espalda

La práctica de ejercicios de estiramiento y de fortalecimiento son fundamentales para el dolor de espalda. Con estos ejercicios, podrás llevar una vida totalmente normal y libre de sufrimientos.

Pincha aquí para leer más »
[28 ago 2012 | No Comment | ]

Deportes para el pinzamiento lumbar

Deportes para el pinzamiento lumbar

Si quieres evitar los pinzamientos lumbares (o lumbalgias) debes realizar un deporte adecuado para ejercitar abdominales y espalda. De esa manera descontracturaremos la columna vertebral.

Pincha aquí para leer más »
[19 ago 2012 | No Comment | ]

Hacer ejercicio en ayunas

Hacer ejercicio en ayunas

Realizar ejercicio físico en ayunas es beneficioso para tu organismo siempre y cuando estés entrenado. Las grasas se movilizan mucho mejor, y la pérdida de peso es más eficaz.

Pincha aquí para leer más »
[22 may 2012 | No Comment | ]

Cómo reducir la grasa abdominal

Cómo reducir la grasa abdominal

Eliminar o reducir la grasa abdominal es una tarea difícil pero no imposible. Se debe comenzar por realizar ejercicio físico destinado a quemar grasa, pero también tienes opciones en el campo de la cirugía estética.

Pincha aquí para leer más »
[4 may 2012 | No Comment | ]

Pilates y escoliosis

Pilates y escoliosis

Los ejercicios de pilates son un buen remedio contra la escoliosis. Realizando estos ejercicios, podrás disminuir el dolor de la escoliosis, y fortalecer la musculatura abdominal y lumbar para mejorar tu calidad de vida.

Pincha aquí para leer más »
[17 jul 2011 | No Comment | ]

Ejercicios para la espalda en casa

Ejercicios para la espalda en casa

Es importante fortalecer la espalda para evitar el dolor de ésta. Puedes realizar ejercicios para la espalda desde casa, y así disminuir la posibilidad de que empiece a dolerte y a impedirte realizar actividades cotidianas.

Pincha aquí para leer más »
[29 jun 2011 | One Comment | ]

Gimnasia pasiva (electroestimulación)

La gimnasia pasiva (también llamada electroestimulación) es un complemento al ejercicio físico que ayuda a tener una musculatura más firme (como en los abdominales) con muchos beneficios y casi sin contraindicaciones.

Pincha aquí para leer más »
[26 jun 2011 | One Comment | ]

Cómo hacer gimnasia en casa

Cómo hacer gimnasia en casa

Hacer gimnasia en casa es algo que podemos hacer sin problemas. Para ello necesitas diseñar una tabla de ejercicios y realizarlos como mínimo 3 veces por semana. Así nos pondremos en forma desde la comodidad del hogar.

Pincha aquí para leer más »
[20 jun 2011 | No Comment | ]