Artículos sobre Ejercicio aeróbico

Plataformas vibratorias (o plataformas vibrantes)

Plataformas vibratorias (o plataformas vibrantes)

Las plataformas vibratorias (o vibrantes) son una nueva forma de realizar ejercicio físico. Tienen un precio muy reducido, aunque algunas personas no pueden utilizarlas por sus contraindicaciones.

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[15 Jun 2011 | No Comment | ]

Beneficios de la bici estática

Beneficios de la bici estática

Las bicicletas estáticas funcionan de maravilla si quieres ejercitarte en casa. Con la bici estática podrás adelgazar los kilos que te sobran, a parte de obtener numerosos beneficios para tu salud.

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[6 Jun 2011 | 2 Comments | ]

Estiramientos de espalda

Estiramientos de espalda

Los ejercicios de estiramiento de espalda son muy buenos para evitar dolores. Estirar la espalda correctamente debería ser algo a realizar diariamente para cuidar nuestra columna y musculatura.

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[2 Jun 2011 | No Comment | ]

Pilates para mejorar las hernias discales

Pilates para mejorar las hernias discales

Los ejercicios de pilates pueden ayudarte si tienes una hernia discal. Pilates es un ejercicio aconsejado por los médicos para aliviar el dolor y malestar que provocan los pacientes con hernia de disco.

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[17 Mar 2011 | No Comment | ]

10 trucos para unos abdominales Six Pack perfectos

10 trucos para unos abdominales Six Pack perfectos

Para conseguir unas abdominales perfectas, tenemos que centrarnos en el ejercicio y en la dieta. Es fácil alcanzar esos six pack con tu esfuerzo y con los consejos que aquí te damos.

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[15 Feb 2011 | One Comment | ]

Cómo bajar la barriga

Cómo bajar la barriga

Si quieres aprender cómo bajar la barriga, la dieta, ejercicio y tratamientos estéticos son indispensables. Para bajar la barriga, deberás realizar una serie de consejos que aquí te explicamos.

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[28 Abr 2010 | 7 Comments | ]

Los mejores remedios para eliminar la grasa

Los mejores remedios para eliminar la grasa

En el mercado hay muchos remedios anti grasa para vernos más delgadas. Los mejores tratamientos antigrasa te los explicamos aquí, tanto alimenticios como tratamientos profesionales.

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[29 Mar 2010 | One Comment | ]

Pesas: Ejercicios con pesas para una buena salud

Pesas: Ejercicios con pesas para una buena salud

Los ejercicios con pesas suelen ser un tema de controversia (sobre todo en mujeres). Los ejercicios con pesas son fundamentales para conseguir un cuerpo definido y modelado, sin necesidad de ponerse muy fuerte.

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[29 Mar 2010 | One Comment | ]

Consumo máximo de oxígeno

Consumo máximo de oxígeno

El volumen máximo de oxígeno, conocido como VO2 máx, es el máximo transporte de oxígeno que nuestro organismo puede transportar en un minuto. Es la manera más eficáz de medir la capacidad aeróbica de un individuo.

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[15 Feb 2010 | No Comment | ]

Barritas energéticas y el deporte

Barritas energéticas y el deporte

Las barritas energéticas son ideales si quieres recuperar fuerzas después de una sesión de deporte, pero también tenemos alimentos, como plátanos e higos, que pueden aportarnos nutrientes que no tienen las barritas.

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[15 Feb 2010 | No Comment | ]