Foro de la dieta Pronokal
Cuando empezamos cualquier dieta, buscamos información por internet sobre ella y así hacernos una idea de cómo le ha funcionado a una u otra persona (y más con la dieta Pronokal que tan buenos resultados ofrece).
Uno de los sitios donde mayor información puedes encontrar es en los foros. Ahí los usuarios se registran y comparten su información e inquietudes.
Uno de mis foros favoritos es foro adelgazar. Allí se habla de todo tipo de temas, desde dietas hasta remedios alternativos para adelgazar.
Con respecto al tema de la dieta Pronokal no podía ser menos y existe un hilo con las experiencias de otros usuarios con la dieta pronokal. Os aconsejo que le echéis un vistazo pues es el hilo más visto de ese foro y cada vez hay más experiencias (ahora mismo hay 31 páginas y seguro que sube).
Por lo tanto, si estáis buscando un foro para preguntar dudas sobre Pronokal, ahí tenéis una buena referencia por si os asaltan las dudas o por si queréis leer la experiencia de otra gente que ya ha pasado por la dieta (el hilo en cuestión se inició en el año 2008).
- Foro de la dieta Dukan
- ¿Dónde puedo informarme sobre la dieta Pronokal?
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¿Quieres más?
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[...] This post was mentioned on Twitter by Mujer Style. Mujer Style said: Foro de la dieta Pronokal: Un foro es el lugar ideal para buscar información sobre la dieta Pronokal. Aquí encontr… http://bit.ly/b2fizy [...]
me gustaria saber si alguien ha empezado la dieta desde la tercera fase, y si es asi me gustaria saber si da resultado gracias
Hola, hoy justo hace tres semanas que empecé la dieta, he perdido casi seis Kilos de 77 a 71,200, mi cetosis ha sido muy baja, no sé porque, y mi doctora tampoco lo entiende, lo hago perfecto, en estas semas he tenido comunión y otra celebración, y me he ido con mi sobre de sopa, y he comido ensalada, con poco vinagre porque no era de vino tinto, tengo momentos bajos, pero tengo que conseguirlo,segun mi dra. tengo que pesar 63,5k. Lo veo muy lejano, ya que creo que voy lenta, tengo ganas de comer algo, de recordar como sabe la comida, necesito pasar de fase!, y en Julio cuando me vaya de vacaciones poder comer de todo, aunque lo veo dificil
Yo hice la dieta pronokal dos semanas la verdad no me gusto nada y lo pase bastante mal, ahora estoy haciendo la dieta proteifine y como tiene mas variedad en sabores no tengo el problema de antes y estoy feliz y contenta con lo que he perdido.
Yo he empezado hace tres semanas y también he perdido 6 kilos, también creo que tengo la cetosis muy baja porque hay ratos que tengo hambre. Creo que ya voy a cambiar de fase. Lo he llevado bien hasta hoy que me han empezado a entrar ganas de comer algo distinto, pero no cederé. Pensaba que me gustarían menos los sobres, casi todos los que he probado me van gustando.
Hola:
Busco un medíc@en Sevilla que ponga la dieta pronokal, dos amigas mías en Madrid la han hecho y es alucinante. ¿Podría darme alguien el nº de tfno?
Gracias…
En Sevilla no sé pero lo mejor que puedes hacer es llamar al teléfono de Pronokal y ellos te dicen cuál es el más cercano a tu domicilio. Te paso el teléfono: 900 100 262. Yo lo hice así y me mandaron la dirección de mi doctora por email. LLevo 10 días y más de cuatro kilos, estoy muy contenta. Espero que te vaya bien.
Ya llevo 2 meses y he perdido 8 K estoy muy contenta pero ahora me voy de vacaciones y me lo saltare, sabeis que pasa cuando uno se lo salta sin acabar las fases? estoy en 2b pero ya pasare esta semana de fase.
Hola! Llevo 3 semanas en la 1ª fase y todavia no sé cuanto he perdido en las últimas dos semanas ya que tengo cita con mi dietista en dos días, pero me da la sensación de que siempre estoy con la barriga hinchadísima y dura, además voy al baño solamente 1 o dos veces por semana. A vosotros tambien os pasa? y por cierto, sabeis si estar un mes en la fase 1 es mucho?
Gracias, besos y animo para tod@s!
Pilar, yo empecé la dieta en una fase 3 y sin ningún problema. En esta fase perdí casi 20 kg en 4-5 meses. Algun día tenía alguna comida y me la saltaba, pero la seguí seriamente. Ahora hace un año y mantengo el peso aunque alguna vez que me paso vuelvo a esa fase, que a mi me funciona.
hola soy rocio tengo q perder 36 kilos cuando me lo dijeron me asusté pro ahoratengo claro q lo voy a cnseguir hoy es mi dia 5 y ya peso 4 kilos menos me siento genial y nad cansada y pensaba q pasaria hambre pero n ni ansiedad os animo a q lo agais.besos
Hola chicas,
Dos meses y medio, fase 5 y 13 kilos menos. Ya sólo me faltan dos. ¡Hurra! Ya estoy en mi peso. El IMC me sale normal. No me lo puedo creer, ha sido duro, sobre todo porque las vacaciones no es el momento ideal para hacer dieta pero ¿hay algún momento que lo sea?, bueno, ahora empieza el mantenimiento, espero seguir haciéndolo bien.
¡Ánimo! esta dieta funciona.
Purdy
Llevo cuatro días con la dieta Pronokal y no la soporto. Es horrible llegar a casa después de una jornada de trabajo y saber que te espera un sobre que me da vómitos, y las verduras ya no sé cómo prepararlas para que me resulten atractivas. Por cierto, estoy hinchadísima; no he perdido ni un gramo de peso y no voy al baño si no tomo mis pastillas de siempre; además se sufrir, echo sangre. ¿Es sano estar comiendo sobres (con proteínas o no) me da igual en lugar de alimentos sanos que no engordan? Os hablo desde la desesperación de una persona que cree que es una pasada que cada quince días tenga que gastarse 245 euros para comer unos sobres vomitivos, más el precio de las verduritas, que no son precisamente baratitas. Y no lo digo porque tenga falta de dinero, gracias a Dios no es eso, es la deseeperación quien habla al ver que no comes, no duermes, no vives, no puedes tener vida social, con este régimen no se puede viajar…¿es esto vivir? Si no usara una talla 52 no me hubiera embarcado en esta historia. Seguiré porque lo he pagado y lo necesito,pero no me digáis que ni es fácil ni barato.
Pues yo empece ayer, por la mañana todo iba bien,,, pero ya apartir de las 3 de la tarde, madre mia!!! y es que los sobres me gustan, pero comer las verduras, no puedes ni ponerles sal, uuufff, me daban arcadas! por la noche mucho dolor de cabeza. Hoy mi desayuno bien, pero cuando me tome las pastilla (suplementos vitaminicos) me entro un ardor en el estomago y realmente quise vomitar, en algun foro leí que habia que tomar mucha agua para que se disolvieran de otra manera provocaban nauseas, asi lo hice y fue como consegui calmar un poco el malestar. Espero ver resultados la primer semana porque como siga asi la cosa y no vea resultados realmente la dejo. De momento no pienso darme por vencida, ya que inverti en esto al menos me termino los sobres. Alguien me puede pasar truquillos para no pasarla tan mal? Saludos!!
LLEVO UNA SEMANA DE DIETA. NO LO ESTOY PASANDO BIEN, ADEMAS NO CONSIGO LA DICHOSA CETOSIS Y HOY ESTABA SUPER AGOBIADA Y HE COMIDO PAN, NO PODIA MAS. ALGUNA OS LA HABEIS SALTADO? AHORA ME SIENTO CULPABLE Y SIN NINGUN TIPO DE ANIMO.
Maite, como sabes que no has conseguido la cetosis? Como puedo darme cuenta yo si la he conseguido o no?
hola,hice la dieta durante dos meses, y puedo deciros que no adelgaze lo pensado, solo tenía que perder de seis a siete quilos, solo perdi cuatro justitos, lo segui a rajatabla, me he sentido engañada,me he gastado un dinero y nada para solo cuatro kilos, encima me llamarón cuando se dieron cuenta que ya no les hacia pedidos, para ver como me habia ido, pues mal les dije, ahi se termino la conversación, vaya fraude, si claro cuando hay mucho peso que perder claro que resulta, pero cuando son pocos los resultados no son los mismos os lo aseguro, un saludo
LILA, COMPRATE LAS TIRAS REACTIVAS PARA CUERPOS CETONICOS O CETOSIS. VE A UNA FARMACIA Y LAS PIDES. CON LA ORINA TE HACES TU MISMA EL TEST Y VES SI LA HAS CONSEGUIDO O NO.
Pues comprare la tiras pero este es mi tercer dia y no saben el hambre que estoy pasando…como las cosas siguan asi aborto la mision! mato por un de carne o un sandwich!
Bueno, comienzo el 5º dia y ya me estoy emocionando, me he puesto una blusa que me quedaba apretada del torso y hoy me queda holgadita! Vamos a ver como va la cosa hoy,,, y es q la terminare pero tengo claro que no vuelvo a meterme en este tipo de dietas, que duro!!!
a alguna os han dolido los riñones en algun momento?
A mi no me han dolido Meite pero es porque le estoy metiendo mucha agua, 2 lts como minimo, fuerzate a tomar para que no te den molestias. Lo q si es q estoy pasando mucha mucha hambre, el otro dia casi me pongo a llorar. De cualquier manera no la he roto.. es q solo pienso en el dinero que me he gastado y anda como para romperla!
Realmente lo que quiero bajar es la cadera (y los pantalones siguen sin entrarme aun). Tambien es q llevo escasos 6 dias. A veces no se yo si aguantare. Hoy es 1 de Oct, y me he propuesto ver cambios para el 10. Una observacion para las que empiezan… tomen las pastillas de sodio con mucha mucha agua de otra menera sentireis nauseas al minuto de haberlas ingerido. Saludos!
Pues mi problema es que los sobres me dan muchisimo asco, y aunque tengo hambre, prefiero pasar hambre que tomar el sobre.
A nadie le ha pasado esto? Que pasa si no te tomas el sobre? Adelgazar se adelgazara digo yo no? no comiendo todo el mundo adelgaza…
Espero ver resultados pq sino… que dinero mas tirado a la basura..
alguna se la ha saltado alguna vez!?
HOLA AMIG@S CETÓSICOS!!
HOY ES MI SEXTO DIA DE DIETA, Y HE PERDIDO CASI 5 KILOS, YO LA ESTOY LLEVANDO BIEN, LOS SOBRES QUE MÁS ME GUSTAN SON LOS NUGGETS, TORTILLA DE QUESO, PANCAKES DE CHOCOL Y LOS POSTRES, NO ESTOY TENIENDO HAMBRE ENTRE HORAS, PERO ESO SI ME ESTOY HINCHANDO DE VERDURA.
SABEIS ALGUNA MARCA DE CHICLES QUE SE PUEDA COMER?? ES QUE ME ESTOY HINCHANDO DE FUMAR.
ANIMO A TOD@S!!
hola, empece la dieta hace 5 dias, ¿ alguien me puede explicar que es lo de la cetosis? por los comentarios anteriores he entendido que adelgazas cuando en tras en cetosis?. una noche me comi un jamoncito, dios no me pude resistir.
Buenos días, empecé hace tres días y leyendo vuestros comentarios he descubierto que no se puede usar sal para aliñar , es cierto?
Sinceramente lo llevo bastante bien, los sobres no están mal..no se si pronto me invadirá la tentación de comer o beber algo, pero creo que todo está en la mente..hay que estar muy mentalizado.
Gracias
hola, el martes hago una semana, me dan bastante asco os sobres, prefiero los batidos individuales, pero me los tomo como si fueran un medicamento. ¿ alguien me puede decir, que es lo que te hace entrar en cetosis, los sobres o la falta dealimentoS? yo he tenido dos dias en los que tomado 4 sobres en vez de 5. no pico nada de nada ya que no tengo hambre, pero el sabor de los sobres no me gusta. He hecho una devolución de 8 cajas y me las cambian por batidos individuales. pasa algo por saltarse un sobre? necesito respuestas porfaaaaaa.grtacias
Como hiciste para devolver las cajas? Pq yo tengo unos sobres que no los puedo ni tragar, no los soporto.
LLamaste a pronokal o como lo hiciste?
A mi me dijo el minimo que si no queria los 5 que tomara por lo menos 3.
Pero yo hay dias que tomo menos todavia (el tercer y el cuarto dia solo tome 1) pq como no tengo hambre, encima tener q tomar algo que no me gusta…. Y entre en cetosis igual! si esa es tu pregunta
hola carmencita, yo llame al nº de tlf que te aparece en la targeta, me atendio una dietista y le comente lo que queria hacer y sin ningun problema me dio la dirección y se los envie, ellos te los cambian por lo que tu quieras, pero tu pagas los portes claro.
yo he perdido unos 2k pero este es mi 6 dia de dieta, no entiendo porque no pierdo tàn rapido como otras personas.un saludo
Hola Sue, yo hable con mi dietista porq tb hubo un dia q no tenia hambre y queria saltarme un sobre y me lo prohibio rotundamente, me dijo q los 5 sobres era lo mas importante para entrar en cetosis y no meterte a la boca ni un chicle, ya que simplemente esto rompia el proceso de la cetosis.
Para las que tengan duda de lo que es, pues segun lo que me explico mi dietista es un proceso en el cual el cuerpo, al darse cuenta de que no tiene ni calorias ni carbohidratos comienza a coger las reservas de grasa para convertirlas en energia… Yo la pase muy mal los primeros dias. Este es mi 8º dia, llevo 3 kg menos y ya me siento mucho mejor. Para aquellas que estan bajando muy lento como yo, he leido (y lo he comprobado) que a quien le sobran pocos kgs pierde mucho mas lento… A mi amiga le sobran 16 kilos, solo lleva 3 dias y ha bajado 1,5 kg.
Animo a todas!!! Piensen que ya estan inviertiendo dinero como para tirarlo a la basura!
Para aquellas que están en Madrid, si les sobran Sobres y quieren venderlos yo los compro por 2€ dependiendo el sabor que tengan.
Besos!
Hola a todas, hoy es mi primer dia y de momento va bien la cosa, tengo que perder 10 kilos pero me han dicho que igual me cuesta mas porque no son muchos kilos, ya os ire contando que tal voy, un saludo y animo a todo el mundo.
Sura, lo mismo me dijeron a mi y no hay nada mas cierto… yo llevo 10 dias de dieta y solo he bajado 2,5 kilos.
A nadie le quedan sobres que quieran vender??
HOLA!!! ACABO DE LLEGAR DEL MÉDICO Y HACER MI PRIMER PEDIDO. HE ENCONTRADO ESTE FORO Y ME HAN GUSTADO MUCHO VUESTRAS OPINIONES. SUPONGO QUE RECIBIRÉ EL PEDIDO MAÑANA, ASI QUE EL VIERNES CUANDO EMPIECE YA OS IRÉ CONTANDO QUE TAL ME VA. MI MÉDICO ME HA DUCHO QUE NO DESESPERE, QUE LOS PRIMEROS DÍAS SE PASA MAL, PERO QUE UNA VEZ QUE LLEGAR AL 5 O 6 DÍA Y YA ESTÁS EN CETOSIS, SE EMPIEZA A LLEVAR MEJOR. YO ESTOY MUY ANIMADA, Y HE HABLADO CON BASTANTE GENTE QUE ESTÁ SIGUIENDO LA MARAVILLOSA DIETA DE LOS SOBRES Y ESTÁN CONTENTOS Y HAN TENIDO RESULTADOS. ASÍ QUE NADA, ESTAMOE EN CONTACTO….
Animo Pepa! Habrá muchas tentaciones alrededor, yo cuando peor la paso son los findes viendo a mis amigos tapeando y yo a base de lechuga, y ahora que llevo 10 dias me he dado cuenta de q no llevo ni un gramo en los ultimos 3 dias. Al contrario de deprimirme y abrir la nevera me he propuesto bajar 2 kg en la siguente semana!
Alguien ha probado sobres salados? Recomiendenme alguno, es que no me animo a probarlos porq dicen q saben horroroso. Aquellas que estan en Madrid y quieran intercambiar sobres y venderlos avisenme! Bss!
Mi segundo dia y tan bien, ni me duele la cabeza ni tengo mareos ni nada de lo que he leido por ahi,no se si es que no lo hago bien o es que no le pasa a todo el mundo, el martes cuando lleve una semana me pesare a ver que tal, no lo veo tan dura, la verdad es que lo del pastel de chocolate y esas cosas dejan mucho pero mucho que desear y los sabores de los zumos puf¡ pero hay que ser positiva y a la que me de cuenta ya me he quitado los kilos de encima,animo a todas.
Hola Sura, que suerte tienes de no tener malestares! Una amiga, igual que tu, no ha tenido nada mas q cansancio por las tardes.
Prueba el pastel de manzana, no esta mal (yo le di un bocado al pastel de chocolate y fue a dar directo a la basura). De mis favoritos: el zumo de pomelo, mousse de coco, los pancakes con mermelada… y el cereal de manzana/canela q esta mas o menos.
Alguien me puede decir de los salados cual esta menos peor?… he escuchado comentarios muy malos de las albondigas y la pizza.
Animo! hoy es mi dia no. 11 y llevo 2,700 voy lenta pero segura.. mi meta es llegar a los 4kg el dia No. 20 Ojala!
Alguien que tenga sobres para vender o intercambiar? Avisenme! Bss!
hola, yo tengo una caja y media de cremas y saobres suelteos, los vendo a 2 euros, soy de cartagena , ¿ alguien vende batidos individuales?. los zumos de frutas estan bien y la caja de cafes y chocolates tambien, menos la moka que es orrible, los demás sobres de salados no he podido con ellos, directamente a la basura. estoy muy interesada en los batidos. animo a todos.
Hola Sue, yo estaria interesada pero el problema es que yo estoy en Madrid. Si se de alguien en otros foros q este en Cartagena y le interese comprarte o intercambiar contigo te lo aviso.
Hola Lila¡, animo que ya veras como si que bajas lo que quieres, yo no me he pesado lo quiero hacer el sabado o el domingo cuando lleve mas dias, hoy si que me ha dolido un pokillo la cabeza, lo que si que estoy por las tardes cansadisima, tambien es que entreno una hora al dia a ver si con la ayuda del gimnasio se nota mas,a mi lo que mas me molesta es el mas gusto que se queda en la boca dios es insoportable, alguien sabe que chicles se pueden tomar, voy con el cepillo de dientes a todas partes,sobre los sobres a mi si me gusta el pastel de chocolate lo que esta malo es el zumo ese de frutas dios parecen polvos y las tortillas estan bueno…se pueden comer, si las haces con un revuelto de champiñones queda bien o si no yo todo lo hago al micro, a ver que tal va mañana ya llevamos otro dia mas, muy bien somos unas campeonas, jijijiji, animo a todas.
Sura, olvidate del chicle. Mi medica me lo prohibió rotundamente,,, esas minimas calorías romperían la cetosis, lo mejor seria que llamaras a pronokal o tu medico directamente y te aconsejaran al respecto.
Yo hoy tengo q surtirme de sobres,,, Pancakes, zumo de pomelo y mousse de coco!
Vamos por el dia No. 12… espero que el para el dia no. 17 ya sean 4 kilos menos… lenta pero segura!
Hola he empezado con la dieta el lunes dia 4/10/10 he perdido 3kg es un poco durilla pero estoy viendo resultados,anoche me miré con las tiras y ya estoy en cetosis,tengo mucho miedo a tirar la toalla,pero buen,dia a dia se va superando.Ya os contaré.Ánimo a todas.
CHicas he empezado esta mañana, asi k no os puedo decir mucho todavía, he desayunado un chocolate caliente y bueno, no está mal, pensaba que estaría peor….. Mi médico me hadicho que prohibidísimo chicles y caramelos, xo me dijo que me comprara de la farmacia fluocaril en spray, mañana os cuento que tal he pasado el día 1.
Hola chicas! he descubierto el sabor de Cafe Frappe, madre mia que delicia!!! frio es como tomar uno del starbucks y caliente como si me tomara mi “manchado” diario… Luego el Pan de proteínas, ovbiamente no es como comer baguette normal pero al menos sentir que masticas pan es como tocar el cielo! A la hora de la comida le pones tomatito dentro con ajo y sal.. uufffff! Yo no estoy bajando rapido, pero bueno,,, seguire intentandolo hasta bajar los 8-10kg q me sobran. Besos!
Hola, me gustaría saber como le puedo mandar un msn a la DRA: Nurian. Me acabo de dar alta en la dieta , pero no me deje mandar msn, ni entrar en él foro para compartir ideas.
Un saludo.
Gracias
Hola chicas!!! Qué contenta estoy…hoy hace una una semana que empezé y he perdido 4.900 Kg… Duro pero con resultados.Gracias Lila por comentar lo del Café Frappe,si dices que parece un manchado lo probaré,pues es lo que tomo habitualmente para desayunar.Si es así se me hará más fácil llevarlo.TENGO UNAS GANAS DE ACABARRRR!!!!!!!
Me sobran todavia 20Kg pero bueno poquito a poquito.Muacs !!
Vicky, cuentame que estas comiendo/el procedimiento diario que llevas porq yo llevo 15 dias y solo 3kg.
Tal vez si la sigo a tu manera pierda un poco mas rapido.
HOLA A TOD@S, yo llevo desde el 21 de julio y he perdido 21k de 33k que tengo que perder, los primeros dias lo pase muy mal por que no me gustaban los batidos con lo cual me he limitado al cafe frappe por la mañana y por la tarde y los batidos en brik para las comidas y media mañana (estan muy buenos,aunque mas caros)tambien al cafe que yo lo tomo caliente le añado cafe natural ya que potencia el sabor y te da un poquito de energia. Yo los dias que me levanto mas tarde me salto un batido o me lo tomo si salgo por la noche. es importante hacerlo estricto y solo beber agua mineral ademas yo tambien tenia problemas de estreñimiento y me recomendaron que tomara 2 pastillas de magnesio por la mañana, va mejor. Mis analiticas salen muy bien y yo estoy contentisima son 4 tallas menos aunque la verdad es duro y caro. Besoss y animos a tod@s; aqui os dejo mi email por si os puedo ayudar ademas tengo algunos sobres mios y de una amiga que vendo. mara4@live.com
Hayyyyyyyyyyyyyyyy madre mia q me muerooooooooooooooooooo … voy por el segundo dia y tengo ganas de atracar la nevera joooooooo ….. y es que solo como ensalada no me gustan las verduras que me dejan comer y lso sobres son malisimossss quiero que pase rapido el tiempoo
Magu, que sabores tienes que a mi me gustaria comprar dependiendo el sabor que te quede.. estas en Madrid?
Yo estoy un poquillo preocupada porque el otro dia me fui a la cama muy temprano y me quede dormida que ya no ni cene ni me tome el ultimo sobre. Alguien sabe si esto es grave y altera mucho el proceso de perder kilos? Yo creo q voy muy lenta, hoy cumplo 17 dias de dieta y hace 2 dias (el dia no. 15) habia bajado solo 3 kg. Ayuda!
Hola a tod@s, llevo 10 dias con la dieta pronokal y he perdido 3,5kg. pero anteriormente habia perdido 35kg. con una dieta normal pero me estanque y decidi probar pronokal y de momento creo que voy bajando bien, los primeros dias lo pase fatal pero ya he encontrado lo que mas me gusta y el modo de prepararlo y ahora lo llevo mejor, por ejemplo con las tortillas podeis hacer revueltos con espinacas y champiñones le poneis un poco de ajo en polvo y queda bastante bien y con el pan de proteinas me hago una pizza con pimiento y berenjena asada controlando el peso de lo que pongo y el resto me preparo una ensalada.
De todas formas es bastante dura esta dieta y espero tener fuerza de voluntad para llegar hasta el final ya solo me quedan 12,5kg. y habre alcanzado el total de 50kg. que queria perder.
Os animo a todas a seguir, de verdad vale la pena yo pesaba 120kg. y ahora estoy en 82,5kg. estoy feliz y soy una mujer nueva.
Animo a tod@s
Os recomiendo dieta south beach informaros de esta dieta es mucho mas econocmica que esta por lo que veo y los resultados son espectaculares, lo digo por que tengo amigas que lo han hecho . hay un libro que hay que seguir y los menus de las dietas tienen muy buena pinta .
Yo llevo una semana y 3 kilos perdidos. Me parece durísima la dieta, no tiene ningún truco, y los cuatro primeros días lo he pasado fatal, me sentía como enferma. Ya me encuentro mejor. Eso sí, tengo un sabor de boca horrible y no encuentro el fluocaril por ningún sitio.
Los sobres salados no me gustan nada. Voy tirando con los postres. los bates, los pones en la nevera y te quedan como una mousse.
Me quedan 7 kilos y voy a intentar ir a por ellos, ya no hay vuelta atrás. Yo sigo teniendo hambre, aunque menos ansiedad.
Madri mia Raquel , tu te vas a quitar los 10 kilos en un mes! jejeje Pues yo despues de 17 dias apenas he bajado 3,300… bueno, ya la comence y ahora la termino.
Por cierto, que es lo que sueles comer? tal vez estoy metiendo algo que me este haciendo bajar muy lento.
Bss! y animo a todas!
Pues yo sigo teniendo un problema enorme y es q los sobre no los tolero, saben todos fatal! Sólo me gusta la crema de calabaza y parmesano. Asi que tomo eso y los zumos cono si fueran un medicamente, hambre no tengo, pero pq sólo de pensar en los sobre me dan arcadas….
Hola a todas, estoy pensando en hacer la dieta pero os he oido decir que es muy caro, cuano vale mas o menos?
conoceis a alguien que no los recuperara los kilos despues de hacerlo?
gracias!!
Buenas yo tengo una duda, quiero empezar y quiero saber mas o menos cuanto vale.. yo tengo que perder unos 27 kilos mas o menos…es verdad que son mas de 600 euros al mes??
HOLA CHICAS!!!!!!!!!!!!! ESTA MAÑANA HE IDO AL MÉDICO, Y LA VERDAD ES QUE UNA GRAN ALEGRÍA ME HE LLEVADO. ESTOY EN CETOSIS OSCURA OSCURA, Y ADEMÁS HE PERDIDO 5 KG!!!!!!!!!!!!!!!! EN 6 DÍAS!!!!!!!!!! ESTOY QUE NO ME LO CREO!!!!!!!!!
YO LA VERDAD ES QUE NO LO ESTOY PASANDO DEL TODO MAL. ME DA ENVIDIA VER LO QUE COMEN LOS DEMÁS, XO EN REALIDAD NO TENGO HAMBRE, Y PENSABA QUE TENDRÍA MUCHA ANSIA Y LA VERDAD ES QUE NO, ESTOY SUPER CONTENTA, A VER ESTA SEMANA QUE TAL.
SU y NENAATR: LA VERDAD ES QUE LA DIETA ES CARILLA, APARTE DE LA VISITA DEL MÉDICO, QUE CADA UNO COBR UNA COSA, EL MÍO POR EJEMPLO COBRA 30 EUROS, PERO ME PONE UNAS MÁQUINAS DE ESTAS QUEMAGRASAS TAMBIÉN, LOS BATIDOS SI QUE SON BASTANTE CAROS. UN PAQUETE CON 7 SOBRES CUESTA 19 EUROS CON ALGO, Y DATE CUENTA QUE TIENES QUE TOMAR 5 SOBRES AL DÍA. APARTE TIENES QUE COMPRAR LOS COMPLEMENTOS (SAL, POTASIO, MAGNESIO, VITAMINAS Y CALCIO) LOS PRIMEROS DÍAS ES DURILLO, PERO DESPUÉS DE MARAVILLA.
ÁNIMO A TODAS!!!!!!!!!! NOSOTRAS PODEMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hola a todas !!! Lila depende del peso que tengas que bajar así pierdes,a mi me sobraban 30kg con que es normal que al principio pierda tanto,mi compañera en 3 meses y medio ha bajado ya 26kg pero eso es poco a poco,he tenido quincenas de 2kg pero ahí la tienes GUAPISIMA de la muerte.
Yo estoy en la primera fase,con batidos,verdura y lechuga IMPORTANTE!! beber los dos litros de agua.
No te desanimes,lo conseguiras.
Piensa que no es lo que pierdes,si no hicieras nada,pesarías esos kgs y quien sabe si algo mas.Besos.
Llevo 4 dias con los sobres y verduras lo llevo bien algunos sobres no me gustan se pueden devolver o cambiar ?
Ayudaaa!!
A alguien le ha pasado esto? Será por no tener que bajar “mucho” por así decirlo?
Chicas hoy hace 6 días que empecé la dieta, quiero bajar 10kgs, y sólo he bajado 2,5! Y claro, lees por ahí que la primera semana es cuando más y más rápido bajas… esto es desmoralizante! leer que hay gente que va a un ritmo de 6 kgs por semana…
Que alguien me diga algo por favor.
Belita… no te desanimes,,, A mi tambien me sobran 10 kg y solo baje 2kg la primer semana, o sea menos que tu! Como dice Vicky, depende de los kilos que te sobren es a la velocidad que vas.
Yo si que me he dado cuenta que es muy importante beber al menos 2 lts de agua al dia.
Tambien cuando salgo con amigos quiero comer todo pero hay q contenerse para vernos delgadas divinas.
Deberiamos organizar una quedada todas las pronokaleras para darnos animos y compratir ideas… pedir al camarero solo ensalada de lechuga y agua jeje! Las que estan en Madrid se animan?
Por cierto Pepa, enhorabuena!!! ya son 5 y seguro te fulminas 5 mas la proxima semana!
Muchas gracias por los ánimos Lila.
Fue el bajoncillo del domingo, hoy ya estoy dispuesta a todo. Ahora hay que acabar lo que se empezó, y confiar en el médico y en todo el mundo al que le ha funcionado.
Me podrías decir cuanto tiempo llevas, y cuanto has bajado?
Un abrazo
HOLA GUAPAS!!!! QUE TAL EL FINDE???? EL MÍO CON MUCHAS TENTACIONES, PERO LO HE SUPERADO!!! MUCHAS GRACIAS LILA!!!
BELITA: YO TENGO QUE PERDER 30-40 KG, ASI K EN COMPARACIÓN CON LOS 10 TUYOS, ES NORMAL QUE YO PIERDA 5 I TU 2, PERO NO DESESPERES!!!!!!!! ESOS 8 K TE FALTAN TE LOS KITAS EN NADA!!!!!! EN NOCHEVIEJA MODELITO NUEVO SEGURO!!!!!!!
NUNCA IMAGINÉ QUE LOS COMENTARIOS DE ANIMO QUE NOS HACEMOS AQUÍ AYUDASEN TANTO. MUCHAS GRACIAS PEPA. VEO QUE HOY HACES 12 DIAS DE DIETA, QTAL LO LLEVAS? CUANTO HAS PERDIDO YA?
SALUDOS A TODAS MIENTRAS ME TOMO MI CAPUCCINO DE LAS 11.
BELITA!!! PUES YO FUI EL VIERNES A PESARME POR PRIMERA VEZ Y EN UNA SEMANITA 5 KG, LA VERDAD ES QUE ESTOY MUY CONTENTA Y DESEANDO QUE LLEGUE EL VIERNES PARA VOLVER A IR I VER CUANTO HE PERDIDO… PORQUE YO EN CASA PREFIERO NO PESARME, QUE LUEGO ME OBSESIONO Y ME RAYO, JEJEJEJE… LA VERDAD ES QUE LA DIETA LA LLEVO BASTANTE BIEN, MEJOR DE LO QUE PENSABA, LOS SOBRES SALADOS Y LOS PANKAKES K HE PROVADO, LA VERDAD ES QUE NO ME AGRADAN MUCHO, PERO LOS DULCES ESTAN BASTANTE BUENOS, AUNQUE ESTA SEMANA HARÉ UN NUEVO PEDIDO Y COGERÉ COSITAS NUEVAS PARA PROBAR…. MUCHA GENTE COMBINA LOS PRODUCTOS DE PRONOKAL CON LOS PRODUCTOS DE KOT, PORQUE SON MÁS BARATOS, Y LA VERDAD ES QUE A LO MEJOR ME ANIMO Y HAGO ALGÚN PEDIDO EN http://www.plankot.com. EN OTRO FORO EN EL QUE SUELO LEER BASTANTE DICEN QUE HAY COSAS BASTANTE BUENAS, ASI QUE YA OS CONTARE…
Yo en 19 dias solo baje 3kg 300gr, o sea, lento lento!
Y hoy es mi dia 21 y espero al menos estar cerca de haber bajado los 4 kg.
Y si para fin de mes consigo los 5kg (ó cerca de 6, siendo muy optimista) me sentiré más que satisfecha.
A quien le quedan sobres que quiera vender aqui en Madrid? Que me lo digan q los compro por 2€
Pd. En 20 min me toca mi café frappe de media tarde, yummmmi me lo estoy ya saboreando.
Llevo 11 días y casi 4 kilos. Todavía me sobran 6. A mí se me está haciendo muy, muy duro. Ya no sé que comer de verduras, ¡siempre lo mismo!
El sábado estuve en una fiesta en el campo con barbacoa y yo con el batido. Pero en fin, por lo menos me siento holgada dentro de mi ropa y veo que lo voy consiguiendo.
Para las que quieren saber el precio, decir que lo que cobra cada médico varía,; hay algunos que hasta 70 euros. Los sobres, yo he hecho dos pedidos y tengo para tres semanas. Total sobres: 500 euros.
Por cierto, los salados están horribles. Los dulces hay algunos que están buenos. Yo como soy golosa, por lo menos disfruto con los postres de chocolate,limón, vainilla.
¡ánimo a todas! ya tenemos que terminarlo…
Raquel… mi amiga es la que me va diciendo como prepararme las verduras, ella es muy creativa.
Por ejemplo, la media cucharada de aceite ponla en un sartén y ahí pon a la plancha rodajas de calabacín, champiñones, brócoli y pimiento verde, sal y ajo en polvo… ponte un sobre de pan de proteína para acompañar y no sabes q bueno!
Luego en una olla con poca agua pon al vapor: lechuga, rúcola, calabacín, pimiento, brócoli, tomate (solo el permitido). Luego todo esto cuando ya esté blando muélelo con la licuadora y ponle sal, ajo, pimienta y cebolla en polvo… luego fríe champiñón con la media cucharada de aceite y esto se lo pones al puré. Y todo calentito!
Tengo una duda… Alguna ha probado ya el sobre de Nuggets? es bueno? He venido sobreviviendo con los sobres de pancakes ya que al no ser liquidos siento que estoy comiendo algo que me llena, pero ya no puedo mas con el sabor. Que sobre, masticable, me recomiendan?
(el pan de proteinas lo como y me gusta, pero necesito algun otro para desayunar).
HOLA CHICAS!!!
LILA! MAÑANA VOY AL MÉDICO Y TENGO QUE HACER UN PEDIDO, HABÍA PENSADO COGERME PAN, QUE TODAS DECÍS QUE ESTÁ BASTANTE BUENO, Y NUGGETS, YA QUE ME HAN DADO BUENA OPINIÓN. ME DIJERON QUE AL BATIR LA MEZCLA, LE AÑADIERA UNA CUCHARADITA DE MOSTAZA DE DIJÓN I QUE LE DA MÁS SABORCILLO, ASÍ QUE YA VEREMOS…. YO SOLO HE PROBADO DE SOBRES ASÍ MÁS CONSISTENTES, LA PIZZA ( QUE NO ME GUSTA NADA) Y LOS PANKAKES (QUE TP ME GUSTAN MUCHO)…. EL PRÓXIMO PEDIDO NUGGETS I PAN A VER QUE TAL…
BUENO CHICAS, MUCHO ÁNIMO QUE SE ACERCA EL FIN DE SEMANA.
Hola Pepa, estas en Madrid? Yo tb, mañana tengo q ir a la tienda de Pronokal a surtirme de “comida”. Pues no se si arriesgarme y pedirme la caja de nuggets… El pan, esta comible, no sabe como la baguet del super, pero esta rico al combinarlo con la comidita.
Alguna tiene otra sugerencia? bss!
LILA ESTOY EN ALTEA (ALICANTE), ES UNA PENA, SINO HABLARIAMOS MAS, JEJEJEJE. YO MAÑANA HAGO EL PEDIDO Y TB ME TENGO QUE SURTIR QUE NO ME QUEDA DE NADA!!!
hola evitaco, si que los puedes cambiar, solo tienes que llamar al nº que te aparece en la targeta, y se los remites, ellos te los cambian por los que tu prefieras, yo cambie 8 cajas de sobres por batidos individuales, son los únicos que soporto.
¿ alguien de cartagena le interesa cambiar sobres de pronokal?`
un besazo a todos
¡Hola! Me he pesado esta mañana, justo dos semanas y he perdido 5 kilos, ¡estoy animadísima!La semana que viene tengo que ir al endocrino y espero poder cambiar de fase.
Yo de salado sólo he probado las pizzas y las tortillas y no los puedo soportar. Me entran naúseas. Y me advirtió una amiga que todo lo salado estaba bastante malo.
Nuevo, he probado la mousse de coco, que está deliciosa y el chocolate caliente que es como un cola-cao y después de cenar entra muy bien.
Ya me contaréis como está los nuggets. Por cierto, ¿alguien ha probado la paella?
Yo, como me encanta lo dulce, voy tirando bien con los postres…
¡Ánimo a todas! este años dos o tres tallas menos en las rebajas…
Lila como lo llevas? Has empezado a ir un poco más rápido? Yo tuve médico ayer, 10 días y 3kg. Bueno, la verdad q sigo motivada aunque había pensado que era más rápido. Lo importante es ir bajando, y que no pasemos nadita de hambre y mantengamos nuestras energías. Me ha dicho el médico que el jueves que viene tengo que haber bajado un totao de 5kgs… yo lo intentaré con todas mis fuerzas haciendo todo bien… Deseadme suerte!
hola chic@s!
tome la decision de empezar con la dieta pronokal, ya que me sobran 35kl.la verdad es que yo siempre he tenido mas bien poca fuerza de voluntad, pero ahora estoy decidida porque esto no puede seguir asi.
total que hoy es mi sexto dia, lo paseeeeeeeee fatal los primeros dias por los sobres, puuuuuuuuuag no los soportaba preferia no comer nada, pero no me quedo mas remedio que tomarmelos, por toda la pasta gastada. lo peooor eske solo llevo 2.5kl perdidos me parece super poco en 7dias. no se si estare en cetosis o no porque no lo he mirado pero aun asi me parece muy pocos kilos.la dieta la sigo a rajatabla, pero aun asi…
si en cualquier dieta normal la primera semana pierdes muchiiiiiiiisimo mas y sin necesidad de gastarte tanto dinero…os lo digo por excperiencia.
total no se que pensar que desanimada estoy.. seguire por la pasta que llevo gastada pero si termino los sobres y veo que pierdo muy poco me paso a la dieta normal que por lo menos tengo variedad y no me cuesta tanto dinero.besos a tod@s
HOLA RAQUEL, LA PAELLA ES PARA VOMITAR, IGUAL QUE LA PIZZA Y LOS NAGUER, Y EL PAN ETC. YO SOBREVIVO CON BATIDOS INDIVIDUALES LE CHOCOLATE Y VAINILLA. YO SOY DE SALADO , ASI QUE ME MUERO POR ALGO DE COMIDA DE VERDAD, COMO UN GUISO, UNA EMPANADILLA O UN CRESPILLO. PERO AQUI ESTOY AGUANTANDO, LLEVO 3 SEMANAS T 5 KG. UN SALUDO
Xicas, no os desaimeis…..
Es verdad que los batidos salados y algunos dulces están asquerosos, pero merece la pena que hagamos el esfuerzo porque tenemos resultados, yo esta semana he perdido 3 kg i medio. 8 i medio en total en 15 días que he empezado. así que no os desanimeis que de verdad que funciona
Hola chicas!!Yo empece la dieta hace unos cuatro meses,y he perdido 18 kilos!!Segun mi medico,aun tengo que perder otros 10,pero yo ya me veo estupenda!!Y mira que habia probado de todo,incluso pense en soluciones màs drasticas,tipo balon gastrico.Muy sacrificada,pues tengo seis hijos,y ellos necesitan comer de todo!!Pero merece la pena,en serio.Vosotras lo valeis!!Animo!!He rejuvenecido diez años,en serio!!Actualmente,estoy en la fase dos,pero me lo tomo con màs tranquilidad,y sigo perdiendo!!
Hola chicas!, q tal la habeis pasado el finde? yo fatal, sali los 3 dias de cena con mis amigos y no vean q mal lo pase viendoles comer, pero no me rendi, ahi me tienen cargando con mi cocktelera y mis sobres y en el restaurante pidiendo solo ensaladas. A ver, no voy a dejar de tener vida social por una dieta, eso si, cuando todos te dicen lo estupenda que te ves una se anima!
Al final los nuggets de pollo no los compre, la chica en pronokal q me tomo el pedido me desanimo un poco diciendome q lo que mas se llevan de ese grupo es el pan y la pizza. (la pizza??? si todos dicen q es asquerosa).
RAQUEL, una pena q no estes en Madrid, si no quedabamos. Tu no te rindas! Yo llevo 1 semana sin pesarme y espero aguantar otra! pero seguro que en lo q va del mes he bajado ya 5kg.
ASTIGITANA: animo y fulminate los 10 que te quedan!!! si ya estas puesta 10 no son nada! Si hay algun@ que este en Madrid y le apetezca quedar para intercambiar sobres, ideas para comer los alimentos y darnos animos por supuesto, decidmelo!
bss!
Por cierto BELITA, yo tb sigo bajando muy lento, pero hay q seguir!! Son pocos kg los que sobran, yo pienso que ya voy por la mitad y que si ya estoy montada en el tren no me bajo!
5kg mas los fulminamos en menos de 2 meses seguro, ya no queda mucho.. Como dice una amiga, este dinero invertido se amortiza con lo bien que nos vamos a sentir y ver!
Chicas el finde bastante bien.
Lila, a mi me pasa como a ti, todo son saliditas con los amigos, cenitas y tal, pero como tu dices, no vamos a dejar de hacer vida social, porque estemos haciendo dieta…. ellos comen una pizza, nosotros una ensalada, ellos se piden un vozca naranja, nosotras un botellín de agua….. jajaajaja
es duro, pero merece la pena
chi@s hoy estoy mas animaaaaaaaaaaaaaada.
llevo una semana justo hoy y ya llevo 5kg perdidos esbastantes. lo sigo pasando fatal porque tengo mucha hambre pero estoy satisfecha.
animo a tod@s.
por cierto en menos de un mes me voy de vacaciones una semanita y no se que narices voy a hacer con la dieta. va a ser complicadisomo que la siga.pasa algo si la dejo una semana y luego vuelta a empezar?? a alguin le ha pasado algo parecido? contestadme por favos.
besos.
Pues romperias con la cetosis, subir kilos y luego retomar otra vez la dieta y volver a entrar en cetosis… yo creo q si se puede seguir en dieta estando de vacaciones…llevate tus sobres y coctelera y pide ensaladas de lechuga. Yo hasta me compraria mis latas de champiñones (aunq no se puedan comer de lata). Mejor eso a subir los kilos otra vez.
Yo el 30 me voy de vacaciones 4 dias y pienso llevarme todo el kit conmigo. Bss!
Hola, hola. He escuchado esta mañana a Cristina Tárrega en el programa de AR hablar de esta dieta y me he metido en internet para saber de que se trataba y me he quedado “flipada” de que lo enseñen como una novedad cuando es la dieta Atkins de toda la vida, pero comercializada. Es decir que es la dieta del Dr. Atkins, la de las proteinas, pero con el negocio de productos proteínicos, que en la dieta Atkins te los preparas tú misma, ni batidos, ni sopas, ni nada artificial. Carne, pescado, huevos, verduras (en su justa medida)etc.etc.. Si os comprais el libro del Dr. Atkins ya teneis la dieta pronokal y encima ahorrais en productos. Os recomiendo que lo hagais, las que no lo conoceis claro. Es igual de dura de seguir, porque el tema está en la adicción a los carbohidratos, que es lo más duro de superar, pero al final todas tienen efecto rebote si no sigues con esos hábitos de alimentación. En fin, que no hay nada nuevo. Bss.
Hola,llevo 8 dias de dieta y por ahora bien,exceptuando que los sobres salados me dan ganas de vomitar.Alguien podría decirme si se puede tomar la pildora mientras se hace la dieta? es que olvidé preguntarselo a mi doctora y deberia empezar a tomarmela mañana de nuevo.gracias
Hice la dieta pronokal y me fué muy bien -10 kg,terminé en julio…luego tras vacaciones he puesto algo,y me gustaria poder comprar algunos sobres,pero no me compensa reccurrir a mi médico…pagar consulta y además igual no lo considera,por eso si alguien me vende, principalmente:pancaques,capuchino,frappé,pera stracciatela,yogur frutas del bosque…vivo en Badajoz,dejo mi email
relejep2@gmail.com.
ABUN, unas chicas de la clinica a donde voy me dijeron q lo que harán es comprar los productos de KOT que segun son igual q pronokal pero no necesitan receta. En caso de que no encuentres a nadie que te venda sobres de pronokal y te urgan, los de KOT los venden en farmacias. Saludos!
¡Hola chicas! ya llevo mis 6 kilitos. Me está resultando duro pero, bueno, parece que me empieza a compensar. Me estoy poniendo ropa que antes me quedaba fatal y ahora me veo monísima.
Mañana voy al médico y espero pasar a la fase 2. ¡Tengo unas ganas de comerme un pollo asado!.
Gracias a la persona, que no me acuerdo quien era, que me recomendó la mousse de coco. ¡Está buenísima!. Los pancakes también me gustan mucho. Lo que ya ni pido es lo salado. ¡Puag!
La dieta Atkins no es igual, es más insana porque se toman muchas grasas.Yo creo quepara hacer una dieta de este tipo, es bueno ir a un médico. Te puedes jugar la salud. Un beso y ánimo a todas.
Hola a todas!!! Hoy me toca ir a la visita,no me he pesado en 15 dias,ya os contaré….me parece que empiezo a bajar lento,no sé yo…estoy deseando pasar a la segunda fase !!!!
Abun eres de badajoz capital?
Dónde compras los productos?
Ánimo a todas que para las Navidades estaremos divinas de la muerte.MUACS
Opino lo mismo Raquel, como una dieta de estas por tu cuenta sin control medico, peligroso!
Yo igual q tu mañana tengo q ir al medico a q me pesen y creo q ya paso a la fase 2a…que alegria! por fin una pechuguita de pollo o carnita jejeje Ves que el mousse de coco esta muy bien! Yo es q ya no se q pedirme la vdd,,, creo q me surtire de pan y pancakes otra vez, y es q comer por la mañana algo masticable y dulce se agradece.
Yo con suerte llevo 6 kg, no se, me parece que al final van a ser 5 los que he bajado, ya me lo diran.
Lo realmente duro va a ser mantenerse durante las navidades, yo estoy mentalizada, no pienso caer en la tentacion, bastante dinero y esfuerzo me han costado estos kilos (y lo que queda hasta diciembre) como para subirlos en las fiestas. Animo q si se puede!!
A, por cierto, recomiendo: Pan de proteína, zumo de pomelo, chocolate caliente y cafe frappe. Alguien recomienda algun otro sabor?
hola , soy nueva ayer fui al medico y el martes empiezo la dieta pronocal,leer vuestros comentarios me anima mucho pero no se si podre aguantar sin comer tostadas y un buen cafe por la mañana.AUN NO HE HECHO EL PEDIDO y me gustaria que me orientarais un poco.TENGO QUE PERDER 12 KG que no me los quito ni a la de tres,empezare con la primera fase durante 15 dias y me gustaria saber cuantos kilos creis que podria perder en estas dos semanas el medico me ha dicho que deberia perder al menos 5 kg y si es asi me pasa a la fase 2.BUENO un beso atodos y de verdad que leer vuestros comentarios me ha animado a ir al medico para empezar la dieta.BESOS……
Morena: Lo primero darte ánimo. Es dura pero se consigue bajar. Yo en 15 días perdí 5 kilos. Yo que tú (depende del gusto), no pediría nada salado, porque está todo muy malo. A mí me gustan los postres: chocolate, mousse de coco, los pancakes, batidos de caramelo, de limón, chocolate caliente. Me como la verdura y luego me tomo el postre.
Yo voy esta tarde al médico. Espero pasar de fase. ¡Estoy deseando comer algo del reino animal! Un abrazo.
Hola, por fin me he decidido a hacer esta dieta, necesito que alguien de sevilla o alrededores me pase el telefono de su medico de confiaza. Gracias.
Hola chicas!!!! como lleváis la semanita???? Daros la bienvenida a las nuevas, y veréis como este mundillo de los foros es un gran apoyo!!!!
hola cetoxicos, alguien me puede informar de lo que se come en la 2 fase, no puedo mas con la 1º y me estoy planteando decirla a mi doctora que me pase de fase ya. un besazo y animo.
Raquel!!!, te deseo suerte! Yo también voy esta tarde y en teoría ya paso a la fase 2… kiero pollo y carneeee
Morena, mucho ánimo!! La pasaras mal al principio pero ya verás q vale la pena. Ojo, a mi me sobraban 10 kg. y lógicamente entre menos kilos sobren más lento se baja,,, yo en 15 dias solo baje 3,5. Iba tan lenta que la primera fase (que en teoría termino hoy) la he tenido que hacer en 5 semanas. La cosa es ser persistente y no desanimarse.
A todas, les tengo noticias, mi amiga fue a las clases de cocina y le enseñaron a hacer una vinagreta con: 1 cucharada de mostaza Dijon, 1 de zumo de limón, 1 de aceite, 1 de vinagre, un poco de agua y especias las que quieras. Revuelven y eso les tiene q durar para todo el día!
El pan de proteína, agréguenle sal, ajo y perejil a la mezcla, luego ya sea al horno o en sartén (con una gotita extendida de aceite para q no se pegue) denle una forma redonda y eso se hace como un “pan de kebap”, le abren por la mitad y relleno de champiñones, calabacín, pimiento, berenjena (la permitida)… un rico bocatita. Lo mismo con los creps, hacen una tortita, le meten cositas dentro y lo enrollan.
Me han sugerido también la crema de champiñones y la de pollo. Hacen las verduritas al vapor y se las agregan a la sopa.
Suerte! Y esta tarde a ver cuantos kilos he bajado en 15 dias! Besos!
Bueno chicas,ya llevo tres semanas y ocho kilos menos, estoy deseando cambiar de fase,he aborrecido el chocolate con tanto batido….una cosa menos jajajaja Espero que en la próxima visita me pasen a la segunda.Ánimo a todas poco a poco y constancia LO CONSEGUIREMOS !!!!!!!!!
¡Hola! yo fui ayer al médico. He perdido 6 kilos y quería perder 6 más. Él no me quería cambiar de fase. Le dije que yo ya quería comer algo y me puso en la 2A.Me ha dicho que tengo que estar otro mes en esta fase. Yo pensé que eran 15 días o según el peso que fueras perdiendo.¡Cómo luego tenga que estar otro mes en 2B, voy a perder demasiados kilos, creo yo!
Lila, ¿tú cuanto has perdido en la primera fase? ¿y cuanto tiempo te ha dicho que vas a estar en las 2B?
Yo a este paso, no estoy desenredada para Navidad… Un abrazo.
Pues creo q yo soy la que mas lento va del mundo mundial! jejej Yo a los 15 dias solo habia bajado poco menos de 3,500 y yo misma le pedi que me dejase en la primera fase para seguir perdiendo mas. Ayer tenia cita, me la cancelaron pero hoy si voy y si me veo sin 6 kilos perdidos al menos me seguire quedando ya que prefiero perderlo mas que se pueda ya que en las siguiente se baja mas lento segun tengo entendido. A dia de hoy llevo 5 semanas en la primera fase, realmente me da igual cuanto me quede, lo que quiero es quitarme el 70% de lo q me sobra.
Por cierto, ahora q te ha cambiado cuentame que es lo nuevo que tienes q comer, pollo? carne?, q cantidad? a q hr del dia?
bss!!
Pues en la segunda fase puedes sustituir el sobre de la comida o de la cena por 150 gramos de carne (pavo, pollo, ternera, incluso solomillo de cerdo) o por 200 de pescado blanco o marisco, o dos huevos.
El resto igual, complementos, verduras…
A mi me ha dicho él, que se pierde igual, aunque no me fío demasiado. No me gustan sus métodos ni el trato. Me parece que es un poco saca pasta y que no me quería cambiar de fase por tenerme más tiempo ahí.
Me dijo: “¿Los complementos los tomas de pronokal?” y yo le dije: “¿pero es que se pueden tomar otros?” y me dijo: “no, no”.
Yo sé que sí, porque a una compañera mía, que iba con otra doctora se los recetaban por la seguridad social y son mucho más baratos y tienen los mismos componentes.
Hola a todas, es la primera vez que entro en un foro,pero me ha animado mucho vuestros comentarios.Me he decidido ha hacer la dieta, tengo que perder 12kg. es mi secto dia y llevo 1,600kg. Bueno espero tener suerte esta vez, estoy harta de probar y al final para nada,así que tras oir y ver los resultdos (en un familiar)me he tirado a la arena.Ya os contaré,por cierto, sabeis si se puede tomar menta poleo?,mi Dra. me dijo que infusiones simples no mezcladas.Gracias y besitos
Hola a todas, me he animado a hacer la dieta, estoy en mi secto dia,tengo que perder 12kg. y llevo 1,600kg, espero conseguirlo.Gracias por vuestros comentarios.
Hola,
yo llevo acabo de empezar fase 1 hace 4 diaas y no entro en cetosis, ni creo haber adelgazado nada. A alguna le ha pasado eso??
Otra pregunta, he leido que cualquier medicamento, crema o chicle puede interrumpir la cetosis, entonces que tomaís si teneís aujetas desprués de un dia de mucho tute?
¡hola! bienvenidas al foro!. Al principio será duro pero luego os iréis acostumbrando a la dieta y os sentiréis mejor. El menta poleo se puede tomar. Puedes tomar todas las que vengan en bolsitas, no las que se diluyen.
En cuanto a los medicamentos, no puedes tomar ninguno sin consultar a tu médico. Sólo el paracetamol. Chicles tampoco.
La crema unos dicen que sí y otros que no. Yo para el cuerpo me echo aloe vera 100% y en la cara mis cremas normales.
Muchas gracias,yo voy el jueves a la consulta, a ver si esto es positivo, porque empece muy contenta pero me he venido un poco abajo,pues me da la impresión que no pierdo,estoy hecha un lio con el peso,así que cuando vuelva a pesarme en el mísmo sabré que ha pasado,ya os lo diré.Besos
Hola a todos. Llevo con la dieta unos 33 días y no llego a la cetosis, no me salgo en nada, al parecer habemos personas que no la conseguimos. Al principio no me encontraba bien, pero hace unos diez días en que si. He perdido 7.5kg. Estoy bastante contenta, porque me siento mejor, aunque pensaba que perdería más rápido.Me ayuda mucho leer vuestras experiencias. Gracias.
hola. He empezado hace 10 dias la dieta pronokal. esta tarde voy a la doctora. no se cuantos kilos habre perdido. no me encuentro mal, aunque estoy un poco asustada,, con los comentarios de que si es peligrosa, de que si te puedes fastidiar el higado.agradeceria que alguien me contestara. un saludo
es mi tercer dia.No tenia idea de lo de la citosis.algo me explico el medico pero no preste atencion.Se entra en citosis por no tomas hidratos o azucar?
normalmente cuanto tardais en entrar?
es duro …pero….veremos resultados.
ojo estoy obsesionada con el peso….me peso cada hora…..a ver si normalizo esto y dejo de sufrir.
Que tal a todas… bienvenidas a las nuevas.
Raquel, como llevas la segunda fase?? Yo ya sabes, perdiendo peso muy lento pero no me desanimo de nada.. Tambien ya esoty con la segunda fase, creo q kilos no he perdido pero de medidas, pues eso si, ahora si me noto ya mas delgada.
Aquellas que estan desesperadillas por no bajar rapido, no se me desanimen, yo en 5 semanas solo baje 5 kg. Piensen que van lentas pero seguras.
A las que comentan lo de los complementos, pues decirles que si, que a mi me da que los medicos se llevan una comisión por todo lo que consuma cada uno de sus pacientes. Yo de momento les digo, que si pueden comprarlos en otro lado lo hagan. Mi doctora tambien se nota que va mucho por la pasta.
Alguna esta en MADRID? si les quedan sobres yo los compro o intercambio y hasta podemos quedar para intercambiar ideas de comida y darnos animos. Besos!!!
hola,
empece ponokal pero no me convence porq s ve mucho qu van por la pasta y no me creo que algun dia pueda mantenerme sin hacer tanto gasto entantos productos. me cambiaria a otro que se q hay mas. alguna ha probado lo de cambiar de marca
Hola…Mañana comienzo con Pronokal, tengo que perder 15 kilos. después de muchas dietas y ejercicio y no consigo perder peso he decidiso probar esta…Os contare…Al principio he pedido sobres surtidos para ver cual me gusta mas.Los complejos vitaminicos los tomais antes o despues de los sobres?
Hola MariaP mucha suerte y con mucho animo! ua veras q al principio cuesta pero vale la pena cuando te veas sin esos 15 kilos. Tu cuerpo vale tanto el sacrificio como el gasto! Vamos, lo q haya q pagar por sentirse una como nueva.
Tu las pastilla tomalas durante la comida o cuando hayas terminado, yo nunca me tomo las pastillas sin nada en el estomago.
Chicas, puse a la mezcla del pan de proteina sal, ajo, peregil. Calente la sarten y puse la mezacla en forma de circulo, lo hice como un pan de kebap. Lo abri y rellene de lechuga, tomate, pimiento verde, champiñones No saben q bueno kedo!
¡Hola! ¡Bienvenida a las nuevas! Yo estoy en 2A y he perdido otro kilo esta semana.Voy a hacer un mes y ¡7 kilos! no me lo puedo creer. Ahora, que he pasado lo mío!.
Las pastillas es mejor tomarlas después de las comidas y sobre todo la sal. A mí me dan muchas ganas de vomitar y por eso me las tomo con dos vasos de agua.
Yo algunos complementos los tomo de farmacia (El potasion 600, natecal y supradym, aunque este último sale más caro).
Para las que vivís en Madrid, hay un doctor muy bueno que se llama Gregorio Mariscal. Meteos en internet. Leva varias dietas: Pronokal, lignaform… Mi hermana ha hecho esta última, con ese médico. Te lo explica todo muy bien y no va a sacar la pasta y ha perdido 15 kilos. ¡está guapísima!
Hola
Gracias por la bienvenida y por los consejos. Probaré la recta que dices Lila.Hoy mi primer día…He desayunado el chocolate caliente, no está mal, pero al rato me está dando acidez, es que tengo intolerancia a la lactosa, se lo dije al médico y bueno no se si esto tiene mucha lactosa.Una amiga que es farmaceutica me ha dicho que no me tome la sal de momento, a ver como voy porque tengo la tension un poco alta. Tambien se lo dije al medico y no me dijo nada de no tomarla. No la he tomado por si acaso, espero que no me duela mucho la cabeza…..Os iré contando. Gracias de verdad por los animos yo los necesito. Un abrazo
Raquel.. 7 kilos ya! eso esta genial!! yo de momento no me he pesado, pero esta segnda fase me pillo de vacaciones, intente seguirla pero tuve q saltarme algun sobre y evidentemente al comer de restaurante le ponen mucho mas aceite del permitido.. eso si, la ensalada y verduras ni las aliñe! Vamos a ver si no me afecto mucho todo esto.
Por cierto, es mucha la diferencia de precio entre el potasio de pronokal y el potasión de la farmacia? El natecal y supradym los sustituyes por q?
Esta semana los sobres serán de cafe frappe, chocolate caliente, capuccino, pan de proteina, pancakes… alguien tiene alguna sugerencia de sabores?
El supradym por las vitaminas y el natecal por calcio (pero tiene excipientes de sacarosa). El potasión vale 2 euros creo, no me acuerdo bien, pero vamos, que es mucho más barato y también entra por receta médica. El magnesio se puede tomar de Aquilea.
MaríaP, consulta con tu médico lo de la sal, a lo mejor si no la tomas, te baja mucho la tensión.
Voy a esperar el día de hoy y me voy a ir tomando la tensión a ver cómo la tengo, el tema es que yo la tengo alta y si me tomo la sal a ver si me va a dar un subidón. Hasta ahora lo llevo bien. he probado el mix de fresa y banana y no está malo para media mañana, claro que me siguen dando acidez, asi que tomo infusion de manzanilla despues de cada sobre, ahi lo que peor estoy llevando es el agua
El martes 9 tengo la visita con el médico.Iré por la tarde a comprar los productos y el miércoles empiezo la dieta.
Estoy animada pero tengo que perder (creo i quiero) sobre los 20 kilos.
Alguien de vosotras vende productos en Barcelona ??
Nos vamos hablando.
Raquel, entonces en resumen:
Supradym, lo puedo comprar sin problemas por las vitaminas
Potasion (potasio) lo puedo comprar sin problema.
Natecal (calcio) pero no lo puedo comprar ya q necesito receta medica
Correcto?
Bueno, la prox vez pregunto por todo en la farmacia, hay q ahorrar q ya se gasta uno mucho en los sobres.
Bss!
hola a todas he encontrado hoy este foro me parece estupendo por todos los animos que dais. yo llevo 18 dias con la diet y he perdido 8 kilazos estoy superconteta.he leido que pikula el dia 28/10 preguntaba por un medico en sevilla esta centrodiet el tlf.954925699. animos a todas.
hola!!
he estado leyendo vuestros comentarios y por fin me he decidido ¡ya no quiero ser gordita!!!!!
alguien es de valencia o alrededores que me pueda recomendar un medico para hacer esta dieta, por favor?
un saludo para todas y ya os ire contando mis progresos, que espero que sea pronto!!!
un saludo para todas
Hola
Mi segundo día hoy.No voy mal, pero cuando he ido al supermercado a comprar madre mia se me iban los ojos al pan y a otras cosas. Por cierto me tomé la sal hoy que asco unas ganas de vomitar, me daban unas náuseas tremendas.
Una pregunta se pueden comer los espárragos y alcahofas de bote?
Hasta ahora que voy probando todos los sobres el que peor me ha caido ha sido el capuchino. Me enviaron un pedido variado y estoy probando de todos para ver cuales son los que mas me gustan
Saludos y ánimos
HOLA CHICAS!!!!!!!! UNOS DÍAS SIN ENTRAR Y CUANTA GENTE!!!!!!!!! QUE BIEN!!!!!!!!
ANA YO VOY A UN MÉDICO DE ALTEA, TE PILLA UN POCO LEJOS, PERO VIENE GENTE DE MURCIA TAMBIÉN, PORQUE LA CONSULTA VALE 30 EUROS Y ADEMÁS TE COLOCA UNAS MÁQUINAS DE ESTAS QUE QUEMAN LA GRASA LOCALIZADA Y TAL…
LA SAL A MI TAMBIÉN ME DA MUCHA ANGUTIA CHICAS!!!
A FALTA DE DOS DÍAS PARA CUMPLIR UN MES EN LA DIETA, LLEVO PERDIDOS 11 KG, ASÍ QUE ESTOY MUY CONTENTA, FIRMABA UN PAPEL PARA QUE TODOS LOS MESES PERDIERA ESTA CANTIDAD, ACABABA ENSEGUIDA LA DIETA!!! JAJAJA
BUENO CHICAS MUCHO ÁNIMO A TODAS!!!!!
Que tal todos!!! me alegro que hayan bajado ya muchos kilos, y l@s que comienzan animo, q si se puede!!!
Yo pues no puedo decir lo mismo, mi dieta no ha sido la de los kilos, mas bien la de las medidas porq solo he bajado 6 kilos en mes y medio pero centimetros… ufff no vean!!
A las que les da asco la sal,,, tienen 2 opciones: o se toman las pastillas con mas de medio litro de agua, o las abren y se las ponen en la comida que tambien es completamente permitido.
Esta semana alguien recomienda algun sobre q este bueno?
Hay alguien que este en Madrid para q me venda sobres?
Mañana es el dia “H”.Me toca médico
Tengo un poco de miedo que me diga que no la puedo hacer porque os he leído comentarno puedes tomar medicamentos.
Yo tomo uno todos los días y contiene sacarosa (cantidad muy reducida,pero haber ,hay).No sé si me dejará entrar en cetosis.
Haber que me dice.
¿Cómo lo veis vosotras?
Ya os iré contando
Para Lila: El potasio y el calcio entran con receta, pero también te lo venden sin ella. El Natecal tiene un poco de sacarosa, así que consúltalo primero. Yo sigo en cetosis. Hay otro que creo no tiene que es Mastical, pero tienen menos dosis que el que nos dan en pronokal.El supradym te sale igual de precio que las vitaminas de pronokal pero es más completo.
Por cierto, yo,un mes 8 kilazos. Me faltan 4, pero ya me veo tipazo. Da gusto probarme ropa, todo me queda bien. Besos y ánimo.
Gracias Raquel,,, voy a intentarlo en la farmacia!! Por cierto… que se siente que te digan que te vez genial?? jaja yo es q me pongo como pavorreal, a mi solo me sobraban 8 kilos, solo he bajado 5 y medio (en 6 semanas) pero ya me veo tb como se me ve la ropa de estupenda! Así que a todos, sigan en la lucha… si ya se montaron en este tren lleguen hasta el final aunq alguna semana queden estancados no se desanimen, que ya habrá alguna otra en q pierdan mas. Es mucha la satisfacción cuando tu autoestima sube.
Una duda, alguien ha probado el sobre de capuccino? me han dicho q es bueno pero no me animo, alguien lo recomienda?
Un beso pronokaler@s y pasen mas secretillos de como cocinar las verduras.
Hola a tod@s
Hoy ya voy por mi 7 día. Mañana me peso. Tengo que volver al médico la semana próxima a los 15 días, a ver que pasa mañana. Los primeros días lo llevé un poco mal, ahora voy a ratos, no por hambre sino por ganas de comer lo que no se puede. Con las pastillas de sal se me sigue revolviendo el estómago, pero me tomo una infusión de manzanilla y parece que se calma.
En cuanto a los sobres deciros que a mi me enviaron un pedido surtido y muchos no me gustan: como la paella, las albóndigas de pescado, la galeta de patata, el pan de proteinas ni fu ni fa…Los que mas me gustan hasta ahora: el puré de pollo y zanahoria, las cremas, las crepes de baicon y queso, el de moka, chocolate caliente….
Entré en cetosis el 5 día, pero no la máxima sino la positiva…La verdad espero perder los kilos que me sobran pronto porque en Navidades no sé que haré sino…..Saludos
Hola amigas: llevo 3 dias pronokal, tengo que perder 12 kgrs. Los dos primeros bien, pero hoy en la cena he vomitado todo con hilos de sangre, me he preocupado mucho, creo que ha sido por la sal, la he tomado con poca agua. Estoy dispuesta a aguantar, pero tambien estoy preocupada. Tengo mal cuerpo y escalofrios, pero eso no me molesta mucho, lo asumo como si tuviera gripe y me tapo con una manta. Los sobres dulces me gustan, pero los cereales estan asquerosos. gracias por el foro. besos compañras
Hola Amaranta, pregúntale a tu médico, pero a mi la sal me pone el cuerpo del revés, tengo que tomar muchísima agua y después una infusión de manzanilla.
Ayer hice el sobre de los Nuggets de pollo y los preparé con la receta que tienen en el clubpronokal, con mostaza y la verdad han quedado buenos, dentro de lo que se puede decir buenos!. Los tés me dan un asco tremendo.
Voy por el 8 día. El jueves próximo tengo que ir al médico a ver….
Ánimo y saludos
he superado el quinto dia y me encuentro mejor. El sodio lo tolero mejor con mucha agua y abriendo la capsula y echandola sobre las verduras o sobre. No he vuelto a vomitar. Gracias a todas. ¿que dia entro en cetosis??
Amaranta,yo también hoy hace 5 días que empecé la dieta.
La verdad es que si que tengo el cuerpo un poco mal.Es la sensación continua de ascos.Hambre no tengo, incluso estoy un poco asustada porque no tengo nada de nada.
Tambien se me va un poco la cabeza, como mareada.
Los sobres más bien regular,yo prefiero los dulces que los salados en general.los de chocolate bastante bien.
no sé si he entrado en citosis, mañana me compraré las tiras.
Ya me ireis contaNDO .
Animo !!
Hola glamour; vamos a la vez. Se esta acabando el sexto dia. Hoy he tenido un poco de hambre, en realidad ganas de picar.De todas formas no tengo hambre hambre, y mas teniendo en cuenta que yo he sido de comer muco. El sodio al tomarlo me da mareos. Despues de tomarlo tengo que quedarme quietqa en el sofa porque si no vomito. besos y animo
Hola
Hoy es mi 10 día….El jueves voy al médico a ver qué me dice…
Amaranta, Glamour, ánimo, creo que la primera semana es la peor para todo: sobres, sodio, agua…A mi también me pasa como a tí Amaranta tomar el sodio y tenerme que sentar porque entre las nauseas y el mareo tengo una sensación horrible.
Los sobres hay algunos que son asquerosos, a mi me han enviado surtido y los últimos que no soporto son los de Té ( menta y Limón)horribles….
Animo a tod@as
Pues sí MariaP ,sí que estan asquerosos los sobres.Tengo dos cajas enteras de pan y es que es verlas, recordar el sabor que tiene y venirme arcadas.He telefoneado y me han dicho que si las cajas estan enteras las puedo cambiar.Así que mañana iré y me traeré algo de chocolate, que es lo que para mí está más conseguido.
Otra cosa ,he comprado las tiras para ver lo de la citosis pero esto y un poco liada. Me sale un color raro ( no es verde je,je ),es más claro que el último ,de los cuatro que hay,pero tampoco es el tercero. En fín mañana me lo volveré a hacer.Lo que sí que sé es que he perdido peso o cuanto menos me he desinflado.
Amaranta ,yo tambien sigo con los mareos y los ascos.No sé si habeis estado embarazadas pero me recuerda a los ascos de los primeros meses ( eh…que embarazada no estoy.De eso estoy segura.)
Me ayudan vuestros comentarios.
Ánimo a todas.
Vuelvo a ser glamour y no sé si me he pasado dieciendo lo de como estan los sobres. La verdad es que me pasa con los salados, los dulces los tolero mejor, incluso os diria que el de postre de chocolate está basatante bueno.Este seguro que lo vuelvo a coger.
Bueno ahora me quedo más tranquila.
Glamour ¿has probado los nuggets de pollo? A mi no me disgustaron, los hice como la receta de clubpronokal con mostaza y bueno tienen un pase.Yo no tengo ese postre de chocolate, ¿Es frio? ¿Y sabe a chocolate?.
Lo que dices del pan tienes razón sabe a cualquier cosa menos pan, pues no compres la pizza porque es lo mismo solo que con una especie de salsa, malisima a mi parecer.
Las tiras que dices si tiene ya color oscuro es que estas en cetosis, yo entre en cetosis al 5 día.
Animo
hoy es mi dia 14 y les cuento q estoy super contento he perdido 8 kilos y medio y me encuentro en cetosis oscura la vedad q en mi caso lo salado lo llebo mejor x q lo complemento con las verduras para hacerme cremas y esta super bien he estado hace 8 dias donde mi doctora y medio cita para 15 dias x q me ve muy bien, eso si me mando unos examenes de sangra mañana pasare x ellos un saludo y palante
Hola, ya hice la dieta el año pasado y me fue muy bien, perdí 19kg.
la deje por mi cuenta y no hice las cosas bien ya que debido a problemas personales tengo mucha ansiedad. Ya he visiatdo muchos médicos pero no me lo solucionan y estoy bastante desesperada. Ahora he vuelto para hacerla de nuevo porque confio en ella pero la ansiedad no me deja llevar a termino ningún día bien y no entro en cetosis. si me podeis ayudar decirme como, por gavor.
gracias
Hola me llamo Ana soy de Torrejon llevo 5 dias con pronokal, tengo sobres de sólidos que no me gustan por favor si hay alguien interesado cambio o vendo. Gracias
Hola a todos:
Soy de México y hoy justamente cumplo un mes con la Dieta Pronokal; mi próxima cita es hasta el 20 de noviembre pero hace semana y media que fui con el doc había perdido casi 8 kilos de los 60 que debo perder… así que me queda un largo camino por recorrer.
No lo he pasado nada mal, no me quedo con hambre y aunque se me antojan la comida, principalmente el pollo, sé que no debo comer por la cetosis y simplemente pienso en otra cosa. La verdad es que a veces me entra un sueño espantoso, sobre todo después de la hora de la comida, pero nada que no se pueda controlar.
Acerca del consumo de las píldoras con suplementos, no he tenido ninguna complicación, solamente un poquito de gastritis para lo que ya me recetaron una medicina.
En cuanto a los sobres, cabe mencionar que en México no hay todos los sabores que hay en España; para mi gusto todo lo que se hornea o se pone al sartén, es ASQUEROSO: el pastel de manzana, el pastel de chocolate, el pan de proteína, las crepas y las tortillas prefiero no consumirlas porque he tenido que pasármelas con agua de lo mal que me saben. Me gustan las bebidas de naranja y pomelo y las calientes, el arroz con leche, la avena, algunos postres y las sopas.
Pienso seguir en este camino hasta perder el montonal de kilos que me faltan; es increíble hacer algo por uno mismo con entrega y dedicación…
Ya les contaré cómo me va en mi siguiente cita… GRACIAS!
Hola de nuevo,
gracias por los ánimos de las veteranas.
Llevo 6 semanas y sólo 2 de ellas con una cetosis muy débil y he perdido 8k (me sobran el triple). Ando preocupada, porque hambre tengo, cetosis no (y por tanto no pierdo segun el metodo prevee) y se acercan las navidades con todas esas comidas y cenas imposibles de evitar.
las que ya tienen experiencia, decidme: se gana mucho peso esos dias? se pierde con facilidad? hay que volver a provocar la cetosis para ello?..que pasa si no aparece tampoco entonces?.
Lo siento, pero ando preocupada…
Mañana voy al medico. llevo hoy 8 dias. me he desinflado mucho. los sobres que mas me gustan son los de tortilla, que la hago con champiñones, tambien los crepes y chocolates, Los sobres salados depende, lo hago para acompañar la verdura y lo trago. Hoy tome moka y fue asqueroso. bss y animo
se me olvidaba ¡haceis mucho pipi?? yo estoy todo el dia que no paro
Amaranta, será por aquello que llevamos el mismo tiempo ( 8 dias hoy) o por metabolismo similar, pero yo tambien me noto muy desinflada, y tambien voy muchíiiisimo al lavabo.
El martes que viene me toca el control médico.
A fecha de hoy, por mi báscula, he perdido 4 kilos.A ver que me dicen el martes 23.
Los sobres, un aupa!! por los dulces ( bueno…quizás no tanto )pero los salados…no puedo con ellos.
Para mí los mejores los postre de chocolate,banana, coco..tambien los zumos de naranja y albaricoque. El chocolate caliente y el café frapé.
Con lo anterior os acabo de decir mi menú proteico de las próximas tres,cuatros semanas ( como mínimo).
Animo a todas !!!!
Hola!! hoy he ido al médico y he perdido 3 kgrs en 9 dias, No es mucho, la verdad, pero estoy contentas porque he bajado mucho volumen. No entro en cetosis y eso me preocupa. ¿sabeis si puede tomarse la verdura de lata??
La verdura de lata, tienes que mirar bien que no tenga azúcar, que a veces los espárragos, pimientos,etc, la llevan. Hasta el jamón de york y el serrano envasado. Yo me sorprendo de todos los productos que llevan azúcar. A lo mejor por eso no entras en cetosis.
Yo en mes y medio llevo 9 kilos. Sólo me faltan 3 ó 4. El sábado voy al médico y espero que me pase ya a las fase 2B.
Llevo 15 dias y 5 kilos perdidos con la dieta y la verdad es que no he tenido ningun problema serio, recomiendo que te organices bien antes de empezar, que los suplementos de sal se toman un buen rato antes de las comidas con mucha agua y asi se evita las nauseas que puede provocar. Despues de una semana mas o menos ta das cuenta cuales son los sobres que puedes soportar u los que realmente dan asco. Si os han mandado un surtido para pasar los primeros 15 dias, pues despues tu haces el pedido de los sobres que encuentras mas agradables, y asi es mucho mas facil de hacer.
Animo a todos!!
hola!! sigo cada vez mas animada, se me nota el volumen perdido. Lo malo es que despues de 11 dias no entro en cetosis y la dieta la estoy haciendo rigurosamente. A lo mejor es por haber tomado la verdura de lata. Estos dos o tres ultimos dias estoy pasando un poco de hambre. Los sobres de tortilla y crepes estan muy bien porque lo combino con las verduras. bss a todas
Hola a tod@s los nuevos!! Me alegra que esteis con mucho animo haciendo al pie de la letra el regimen y dando consejos. A las de Mexico, mucho animos, yo tb soy mexicana viviendo desde hace muchos años en españa y me alegra saber q ya hay pronokal por ahi.
Amaranta, respecto a la cetosis no te desesperes, mira, yo tengo casi 3 meses en esto, y he perdido solo 9kg. Nunca tuve cetosis fuerte, pero no por eso deje la dieta. Cuando sali de la primera fase y entre a la 2A sali completamente de la poca cetosis que tenia. En resumen, mi dieta no fue la de los “kilos perdidos” fue la de “las medidas”. Creo que pase de una talla 40 a una 34. Es logico que si estas comiendo solo verduras (frescas, yo nunca compre de lata ni frasco mas que la espinaca), tienes que bajar ya q no estas metiendo grasa ni azucar. Tu se paciente que unas semanas no se baja, y otras pierdes del tiron! Y cuando la gente comience a notar y te diga lo estupenda que te ves es una satisfaccion muy grande!,,, animo a todo@s!!!
pd. Si alguien esta en Madrid y quiere vender o intercambiar sobres decidmelo! bss!
¡Hola! llevo ya mis diez kilitos. Primer objetivo cumplido. Voy a intentar quitarme otros cuatro para tener un margen. Mi cetosis es fuerte y yo tengo hambre, sobre todo por la mañana.
Por cierto, he cambiado de médico, porque no me gustaba el que me estaba llevando. Este otro me ha cambiado a la marca therascience, que vale la mitad que pronokal. Te venden los batidos a granel. Además, me dice que hay que tomar muchos menos suplementos porque son más completos. Ahora mismo estoy en lo que sería fase 2b. Me queda un mes para la reintroducción. Estoy deseando tomarme un cafetito con leche y una tostada. Besos y ánimo.
Buenos dias a todas.voy por mi 5ª semana y aun estoy en fase 1,aunque me dejan comer filete de polloo el fin de semana en la comida,llevo 7,5 kilos,no se si está bien,aun me quedan 5.Yo no paso nada de hambre,eso si solo tomo zumo de naranja,capuchino,chocolate caliente y postre de chocolate y estoy empezando a odiar el capuchino……..aunque no tengo hambre a veces me gustaria comer algo que no fuese vrede,lo que peor llevo es el desayuno.Estoy muy contenta,aunque esto me parezca,un “clin,clin, caja”,vaya inversión.
Para las que llevais más tiempo,¿sabeis cunto tiempo más o menos se está en cada fase?.Un saludo y ánimo a todas y todos.
Hola a todas:
Finalmente fui a mi cita con la doctora y he perdido 12 kilos en un mes con 5 días, lo cual me parece excelente.
He tenido últimamente algunos malestares, como muchísimas náuseas y un poco de gastritis para lo que ya me recetó un medicamento la doctora.
También como que estoy hartísima de la avena, de repente se seca horrible y queda como una masa pegajosa nada agradable, pero en general bien.
Me faltan varios kilos para poder pasar a fase 2a, ya les había comentado que mi meta es bajar 60 kilos así que esto está apenas que empieza, pero bueno, me falta menos que al principio.
Tengo mi cita dentro de 3 semanas, veremos cómo nos va y de paso, me iré preparando psicológicamente para no probar ninguna delicia navideña… para cuando llegue Navidad yo seguiré en fase uno.
Ya les estaré actualizando
Gracias!!!
Ayer fui al médico 5’8 kilos en dos semanas.
No sé si és mucho en peso pero en volumen lo noto mucho.Estoy contenta, aunque ha sido bastante,bstante duro estas dos semanas
Voy a por otras dos semanas en fase uno.Aunque sea a base de productos dulces ,espero llevarlas mejor.
De los productos el batido de coco, lo encuentro buenísimo ( si te gusta el coco claro).Los creps solo como de los neutros y les pongo edulcorante y estan bastante bien para merendar o a media mañana.
Ah,otro bastante bueno ,a parte de los de chocolate ,son los postres de banana .
Los salados no los recomiendo para nada.
Yo no sé si entro en cetosis.Las tiritas son de color rosa clarito.
Hambre no paso,por ahora.
Estamos en contacto.
Ánimo .
estaba deseando entrar en el foro, me anima mucho. sigo rigurosamente la dieta. el segundo pedido (sigo en fase 1) no llego a tiempo, por no se que problemas de comunicacion, y me quede sin productos 24 horas. Me dijeron en pronokal que me tomara ¡¡¡ dos claras de huevo!!! que en una urgencia sustituian a un sobre. imaginaos, las hice en tortilla y sabe igual que loscrepes. Mi doctora me dio dos sobres de muestra de otra marca y asi he tirado. beos a todas/os
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LA DIETA DE PRONOKAL DEBERÍA LLAMARSE DIETA DEL TIMOKAL…. No hagan caso de la publicidad engañosa, la mitad de los batidos son realmente vomitivos y encima ni te los cambian y mucho menos te los devuelven, es muy perjudicial para la salud, puede llegar a producir realmente problemas , pero claro! eso no lo ponen en su publicidad, hay ya gente que ha sido hospitalizada por seguir este método de adelgazar, efectivamente hay gente que adelgaza 30 kilos…pero como se pasen los kilos que van a recuperar son 50, no se hagan caso ya que las dietas milagro no existen. Es más, si quieren entren en la pagina de la asociación española de nutrición y vean los informes, Pronokal está empezando a investigarse por sus efectos a largo plazo. NO PONGAN EN PELIGRO SU SALUD, QUE ES LO UNICO REALMENTE IMPORATANTE!!!!!
Es obvio que no has podido con la dieta, y que la mitad de los sobres son vomitivos no es cierto, que los sabores dulces son mas acertados que los salados, pues yo encuentro que si, pero sobre gustos no hay nada escrito. Lo que no vas a encontrar es uno con sabor a Big Mac con queso y patatas fritas.
Puede que si que podria ser perjuicial para a la salud si lo tomas como un estilo de nutricion definitivo y sin control medico, pero no si lo haces correctamente con los controles y analiticos periodicos y durante las fases estipuladas.
Yo llevo un mes con Pronokal y no solo he perdido peso y volumen sino tambien he tomado mas control de mi cuerpo y mi vida y con mas energia y ganas.
Si tienes kilos para perder porque no le das otro oportunidad a Pronokal.
Por cierto han abierto una sede en Harley Street en Londres, y creo que lo habran investigado bastante para esta alli.
Hola,pronokaleras!!!
Estoy en mi 2 dia y la verdad,es muy muy duro.Tengo muchisima hambre y a veces me duele es estomago.Necesito perder 30 kilos y tengo que tener mucha mucha paciencia.La sensacion de hambre se te va o no?he pedido sobres dulces y de los salados solo los crep.Bueno,a ver si os doy buenas noticias pronto,un saludo a tod@s!!!
Estoy contigo Steffi. Esta dieta es para un tiempo (como todas) y no como una forma de vida. La forma de vida debe ser una alimentacion saludable. Por ahora es la unica dieta que me esta dando resultado en el sentido de que no me muero de hambre y siento que tengo control. No he entrado en cetosis y en 3 semanas he perdido 5 kgrs, sobre todo lo noto en el volumen. Esta semana, como no puedo zafarme de las comidas de trabajo, con permiso de mi medico, voy a comer verdura y carne o pescado a la plancha. Besos a todas/os
yo empecé hace 15 días.La verdad es que se pasa mal.Además yo,por costumbre no soy de comer carne;comía más o menos una dieta rica en carbohidratos:Muchos macarrones,arroz,leche…………..
Mi doctora me dijo,que siendo así me costaría más entrar en cetosis y la verdad es que fue así.Tardé trece días,estaba desesperada.Además ,de la primera elección de sobres casi todos estaban malísimos(los postres de vainilla y de chocolate,los batidos mis de frutos rojos,el té a la menta).Total lo pasé horrible.
Lo único que está bueno son los batidos ,pero valen una pasta,el frapé también está bien y ahora que ya estoy en la fase 2a me he comprado los spaguetis a la carbonara.Ya os contaré.
Por cierto,cuesta mucho que no salgan grumos de todos los sobres y es verdad que es muy caro.Pero ,lo que me anima es ver que la gente realmente pierde la gras acumulada de su cuerpo y por eso sigo.
Hola!!
Estoy en mi 5º dia y ya estoy en citosis!!!que pasará ahora?perderé mas rápidamente?mi medico dice que no tendré tanta sensación de hambre,no se,ya os comentaré.Hoy he provado las creps,no me gustan nada,están dulces y con las verduras,horrible.Pero tengo 2 cajas,asi que tendré que tragar.El sobre que mas me gusta es el de Coco,es fantástico y el de Melocotón y albaricoque tambien esta bueno.El café frappé no esta nada mal,pero el de naranja y zanahoria,puajj.Bueno,si alguien me puede contestar a esto de la citosis,se lo agradeceria.Un saludo a tod@s.
yo no se si he entrado en cetosis, porque el color es rosa clarito y no se si eso es cetosis, llevo 3 semanas. a medida que pasaron los primeros dias tengo menos hambre, a partir del 5 dia cada vez mejor. tambien como mucha verdura, un gran plato de calabacin a la plancha con mucha agua, cada vez que siento la tentacion de picar algo tomo un gran vaso de agua… voy tirando. Ayer no tuve mas remedio que tomar una copa de vino y un pincho de pollo. la primera vez que me salto esto en 3 semanas. Tengo que hacer un viaje en grupo. mi doctora dice que una comida puede ser proteica ¿habeis tenido alguna experiencia asi?? animo a todas.
Hola Amaranta: recientemente he tenido que viajar y no me sali de la dieta, es posible comer en los restaurantes y en las fiestas, siempre hay alimentos de los permitidos. Creo que tenemos que tener claro que tenemos que hacer la dieta y que poco a poco iremos introduciendo todos los alimentos y que cuanto antes bajemos de peso, antes lo iremos introduciendo. Cuesta, pero se van viendo los resultados. Yo hace 2 meses que estoy a dieta y ya se me nota en todo, en el peso y en el volumen. Espero que tengas fuerza de voluntad y que pienses que ya que estas haciendo un sacrificio, que por lo menos sirva para algo.
nada… sigo sin cetosis y haciendo lo mismo, he engordado casi 1k. Me preocupa las fiestas, el rebote, no perder todo lo que necesito y engordar despues el doble. Los animos estan bien, pero aqui no hay nadie que la hiciese hace 1 año o 2 y pueda explicar como va esta dieta, pero con la prespectiva de haberla conocido a largo plazo??.
la verdad es que empiezo a desanimarme y solo voy por la fase2…
Hola chicas!que tal todas?yo empece con la dieta pronokal hace dos meses y he perdido mis 20 kilos programados, ahora eso si, tengo un monton de sobres de sobra y he pensado que lo mejor seri venderlos, si alguna estais interesada contactar conmigo en mi email marsonsa@hotmail.com
solo puedo deciros que la dieta es cara, pero es muy efectiva si lo llevas a raja tabla, no es dificil entrar en cetosis y una vez dentro solo intentar no salir porque no es bueno para el cuerpo entrar y salir continuamente. Los sobres no estan tan malos, solo es necesario tomarselo como lo que es…una dieta que no nos gusta a ninguna puesto que para las personas que disfrutan comiendo pues es un medio engaño psicologico pero valla que funciona!mucho animo chicas, y si estan interesadas en los sobres ya les dejo mi email!un gran saludo a todas!
Buenas!! animo a todas, yo hice la dieta hace año y medio, adelgace cerca de 15 kilos pero no llegue a finalizarla por falta de fuerza de voluntad. Mi madre que la hizo conmigo la finalizo y comiendo normal solo ha subido 3 kilillos en este año y medio, pero realmente se ha excedido un pokito en algunas cosas, pero si siguiera con una alimentacion equilibrada no tiene nada de efecto rebote, ademas una vez finalizada algun dia te puedes dar un caprichito, eso si, todo comedido, no lo puedes hacer cada 3 dias … xq vuelves a lo mismo.
Os animo a todas las q acabeis de empezar, yo los 5 primeros dias crei q me moria, pero tb soy un poco exagerada, luego muy bien, lo peor es la gente de alrededor que te empiezan a comer la cabeza, sed fuertes y ya vereis que wapas estareis!!mil bsitos
hola chicas
hace un mes escribí en el foro porque buscaba médico en valencia y al final después de indagar un poco me puse en contacto con una doctora que es una pasada.
Por primera vez en mi vida he conseguido perder 8 kilazos en un mes!!!!
ánimo a todas.
y si alguien quiere empezar en valencia que no dude en preguntarme. Le recomendaré a mi médica que es genial y me tiene encantada!!!!
Hola chic@s, mi nombre es Martina, hoy mismo fui al medico y mañana ya hago el pedido de sobres… podriais aconsejarme sobre cuales estan menos malos???. Tambien he leido mas arriba que solo se permite tomar agua mineral, es eso cierto?, se puede beber del grifo si es potable?. uuuffff…estoy deaeando empezar la dieta!
Aqui os copio algunas recetas que he encontrado…ideas!!!!
Ensalada griega: poner una capa de lechuga en juliana, 1 tomate en rodajas, 1 pepino en lonchas y 1 cucharada de cebolla deshidratada. Mezclar ½ cucharada de aceite, orégano, 4 o 5 alcaparras sal y pimienta al gusto.
- Ensalada de hojas verdes y finas hierbas: colocar en un bol lechugas variadas (lollo verde, trocadero, iceberg, romana, berros, espinacas crudas) junto con las hierbas (1 cucharada de eneldo, salvia, tomillo, orégano, menta y cebollino), 4 o 5 tomates cherry en mitades y la vinagreta de limón bien emulsionada (1/2 cucharada de limón, ½ cucharada de vinagre de vino tinto, ½ cucharada de aceite, 1 o 2 cucharadas de agua, sal y pimienta. Utilizar una varilla para emulsionarla)
- Ensalada multicolor: Lavar y limpiar 150gr de rabanitos y ½ pimiento rojo. Cortar los rabanitos en rodajas y el pimiento en tiras. Partir la lechuga en trozos medianos, lavarla y centrifugarla. Mezclarlo todo. Para la salsa, mezclar una cucharada de aceite con una de zumo de limón, añadir ajo en polvo, pimentón picante, sal y pimienta. Dejar reposar un poco. Añadírselo a la ensalada en el momento de servir.
- Cogollo de lechuga con brotes: Cortar los cogollo de lechuga en trozos medianos, lavarlos y centrifugarlos. Mezclarlos con los brotes. Lavar ½ pimiento rojo y ½ verde y cortarlos en dados y añadirlos a la ensalada. Hacer una salsa con una cucharada de aceite, jengibre y cayena en polvo, una cucharada de zumo de limón, sal y pimienta. Incorporarla a la ensalada.
- Carpaccio de hinojo: Lavar el hinojo y cortar rodajas muy finas. Extenderlas en un plato y aliñar con sal, pimienta, una cucharada de limón y pulverizar con aceite.
- Ensalada de hinojo y tomate: Lavar y limpiar el hinojo. Separar las hojas tiernas, cortar el tubérculo en rodajas finas. Lavar 200gr de tomates y cortarlos en rodajas. Picar las hojas de hinojo. Mezclar una cucharada de aceite con dos de caldo de verduras (obtenido de cocer verduras autorizadas), sal y pimienta para hacer una salsa. Colocar las rodajas de tomate y las lonchas de hinojo en los platos y condimentar con la salsa. Añadir las hojas de hinojo picadas.
y mas…
Berenjenas rellenas: Lavar la berenjena y el calabacín y cortarlos longitudinalmente. Coger una de las mitades de la berenjena (la otra la reservamos para otro día) y el calabacín y lo asamos al horno 30-40min a 210ºC ( o al microondas) hasta que estén tiernos. Vaciar la berenjena, preservando intacta la piel. En una sartén calentar medio tomate maduro troceado, junto con la carne de la berenjena y el calabacín. Añadir 1 cucharadita de cebolla deshidratada, sal y pimienta. Rellenar la berenjena. Opcional: preparar un sobre PronoKal de Muselina Parmentier (se le puede añadir un poco de sal y nuez moscada), y verterlo por encima para gratinarlo.
- Berenjenas gratinadas: Cortar un tomate en rodajas. En una sartén hacer a la plancha 100gr de berenjenas cortadas en rodajas de 1,5cm de grosor. Precalentar el horno a 220ºC. En una fuente poner las rodajas de tomate y berenjena de forma alterna. Sazonar con sal, pimienta, una cucharada de aceite y ajo en polvo y albahaca. Añadir 50ml de caldo de verduras (obtenido de cocer verduras autorizadas) y hornear durante 35 minutos. Servir decorado con albahaca.
- Fritatta de hongos: Poner en un bol 110 ml de agua, una cucharada de mostaza de Dijon, 2 cucharadas de eneldo deshidratado y pimienta negra. Añadir un sobre de tortilla PronoKal (finas hierbas o setas) y mezclar hasta obtener una preparación homogénea. Saltear setas de cardo y champiñones (máximo 200g) hasta que estén tiernos. Añadir el batido y cocinar hasta que esté casi firme.
- Gratinado de calabacines: Lavar 4 calabacines, limpiarlos y cortarlos en rodajas. Escaldar 200gr de tomates, pelarlos y cortarlos en dados. Lavar un manojo de hojas de rábano, escurrirlo bien y trocearlas. Precalentar el horno. Calentar una cucharada de aceite y saltear los calabacines hasta que estén dorados. Hacer una salsa de tomate, calentando los dados a fuego lento hasta que pierda toda el agua, condimentarlo con sal y pimienta, añadir una cucharada de vinagre de vino tinto y dejar que se haga una salsa espesa. Hacer una lasaña intercalando capas de calabacín, hojas de rábano troceadas y la salsa de tomate. Meter al horno a 200ºC durante unos 20 minutos hasta que este dorada. Opcional: preparar un sobre PronoKal de Muselina Parmentier (se le puede añadir un poco de sal y nuez moscada), y verterlo por encima de la berenjena. Introducirlo al horno a máxima potencia un par de minutos para gratinarlo.
- Verduras asadas en papillote: lavar, limpiar y trocear la verduras (calabacín, pimiento verde, espárragos, berenjena, tomate….). Cortar un trozo de papel de aluminio, colocar las verduras en su interior y sazonar al gusto (sal, pimienta, orégano…). Cerrar el papel formando un paquete e introducirlo al horno precalentado a 210ºC durante 30-45min.
- Pinchitos de verduras: precaliente el horno. Lave y corte un hinojo en cuatro porciones, escáldelo en agua hirviendo durante 3 minutos y escúrralo bien. Corte la cantidad que desee de pimiento verde y calabacín en dados, y 100gr de berenjena de la misma forma. En un pincho de madera haga una brocheta con las verduras insertando trozos alternos de cada una de ellas. Pulverice las brochetas con aceite, añádale romero en polvo y salpimiente. Ase los pinchos en el grill a alta temperatura entre 8-10 minutos dándoles la vuelta de vez en cuando.
- Brotes de soja salteados: en un wok o sartén, colocar los brotes de soja frescos, pulverizar con aceite para que no se quemen y salar. Cuando estén tostados añadir una cucharada de salsa tamari (salsa de soja fermentada, adquirida en herbolario, sin trigo ni ningún otro cereal), calentar hasta que se reduzca la salsa.
- Coliflor al curry de hierbas: limpiar 200gr de coliflor, cortarla a rosetas y lavarla. Cocer durante 5 o 7 minutos en abundante agua con sal y una cucharada de zumo de limón. Colar, pasar por agua fría y escurrir. Mezclar una cucharada de aceite de oliva con una de vinagre de vino tinto, perejil en polvo y una cucharadita de curry (de herbolario) en polvo, sal y pimienta. Servir en frío la coliflor, aliñada con la salsa. Dejar reposar 10 minutos antes de servir.
- Coliflor y brócoli al gratén: En una olla con agua salada hirviendo, cueza 100gr de coliflor y 200gr de brócoli durante 10 minutos. Escúrralas bien y póngalas en una fuente. Para hacer la salsa ponga en una sarten una cucharada de aceite, jengibre en polvo una cucharada de zumo de limón, cilantro y deje que cueza a fuego lento 2 minutos. Salpimiente la salsa y viértala sobre la verdura. Gratine en el horno precalentado durante 2 o 3 minutos. Opcional: prepare un sobre PronoKal de Muselina Parmentier (se le puede añadir un poco de sal y nuez moscada), y viértalo por encima para gratinarlo.
- Sopa de espinacas: con la cucharada de aceite, salteé en una cazuela 250gr de espinacas frescas tiernas hasta que estén arrugadas. Sazone con cebolla, ajo y jengibre en polvo y una cucharada de limón. Añada un litro de caldo de verduras (obtenido de cocer verduras autorizadas). Lleve a ebullición, baje el fuego y hierva unos 10 minutos. Retire la cazuela del fuego y triture la sopa en la batidora hasta que su consistencia sea homogénea. Salpimiente y sirva la sopa con algunas hojas de espinacas por encima cortadas en juliana.
- Sopa de tomate: Picar 200gr de tomates maduros. En una sarten calentarlo a fuego lento, sazonando con ajo y cebolla en polco, sal y pimienta. Añadir el caldo que hayamos obtenido de cocer verduras autorizadas (acelgas, espinacas…). Mezclarlo bien y cocer durante 7 minutos a fuego lento con la olla tapada. Lavar un calabacín, limpiarlo y cortarlo en dados. Servir la sopa decorada con un poco de albahaca en polvo y los dados de calabacín.
hola!!
estoy contentisima!!en 18 dias he perdido 9 kilos,esta mañana he ido al médico y me ha felicitado,lo estoy haciendo a rajatabla.Al inicio es muy duro,pero después de los primeros 5 dias,entré en cetosis y ya lo llevas mejor.La gente me lo empieza a decir,que se nota,y yo tan contenta.Tengo que perder la friolera de 47 kilos más,así que me lo estoy tomando con mucha paciencia.Os animo a todas/os,la dieta es cara,pero vale la pena.Los resultados de los analisis de orina y de sangre me han salido estupendos,estoy muy motivada.Animo a todas,que nosotras/os podemos.
Enhorabuena Alicia!!!!…hoy ha sido mi primer dia
hola amigas: estoy un poco desesperada. DEspues de ir muy bien, perdiendo peso y mucho volumen, me fui de viaje y me ase y comi de casi todo. Ahora no logro reequlibrarme. he puesto 2 kgrs. de los 6 que perdi, pero sobre todo he roto el habito,
Hola chicas, he estado leyendo sus comentarios, soy de México y me emociona leerles y saber que están perdiendo peso a pasos acelerados.
Alguna de ustedes sabrá como puedo adquirir los sobres aquí en México?
O tendrán alguna dirección electrónica para que me ponga en contacto con algún distribuidor y empezar con el tratamiento.
Un abrazo¡¡
Hola Martina,ánimo,los primeros 5 dias son los peores,pero,ya verás como después todo lo ves mucho mas fácil,mucho mucho animo y no caigas en la tentación!!!Amaranta:habla con tu medico porque seguro que ya no estás en cetosis.Animate,y vuelve a empezar como el primer dia,tranquila,yo creo que no hay nada irreversible,animo que el resultado vale la pena.Besos a todas!!
Hola chicas!enhorabuena a todas las que ya van viendo resultados y animo a las que estan empezando, yo perdi 35 kilos y no los he recuperado. Al terminar el tratamiento me quedaron bastantes sobres asiq si alguna estais interesadas en ellos os dejo mi direccion de correo para que os pongais en contacto conmigo, marsonsa@hotmail.com
Muchos besos y mucho animo!!
Hola a todas! Tengo todos los productos para empezar la dieta pronokal, pero tengo dudas sobre si estoy embarazada. Alguien sabe si puedo empezarla? Gracias.
felices fiestas amigas,
Feliz navidad a tod@s!!teneis que ser fuertes y no caer en las riquisimas tentaciones navideñas,recordad,el esfuerzo vale la pena!!!ah,y que Papa Noel venga cargadito de regalitos!!!
Hola chicas!
he pedido hora en el medico , y el lunes voy ya!
estoy super nerviosa! he leido todos vuestros comentarios y son impresionantes , sois unas campeonas!
tengo que perder 20 kilazos.. cuanto creeis que me puede costar? tanto precio como tiempo?
orientarme un poquito porfi
gracias chicas!!!
Hola chicas, he leido los comentarios que haceis sobre esta dieta y me gustaría empezarla, pero no se donde ir, vivo en Madrid y no conozco ningún médico. ¿alguna me podría recomendar uno? tambien me gustaria que me informarais de lo que cuesta, por lo que decis parece que es caro. gracias
Hola chicas,en dos días empiezo la dieta pronokal ya que me llegará el pedido mañana,estoy con mucha ilusión pero realmente me da miedo los efectos secundarios que se producen antes de entrar en cetosis ( nauseas, calambres, dolor de cabeza, cansancio etc…), necesito que pasen los primeros días y espero entrar en cetosis rápidamente. Yo he hecho todas las dietas del mundo y todas resultados positivos en principio, pero cuando la dejas…………uf.Necesito perder 29 Kilazos, me queda mucho camino, pero espero llevarlo bien, un saludo a todas.
En setiembre empecé y perdí 7 kilos en un mes con ayuda de la bicicleta y algo de ejercicio. Me rompí una pierna y me he quedado en casa practicando el sedentarismo y celebrando las Navidades. He engordado desde Octubre 2 kilos.
Ahora me enfrento a la friolera de 26 kilos.
A mi también me sientan fatal las pastillas de potasio.
Me dirijo a vosotras para agraderceros los comentarios que nos solidarizan y para reconocer vuestro esfuerzo y constancia, base del éxito de esta dieta.
Ánimos a todas las que quieren mejorar su imagen y están dispuestas a enfrentarse a este reto.
Hola a todas:
He leido y releido vuestros avances y comentarios al respecto de la dieta. A mí me la ha recomendado una amiga y ahora que acabaron las fiestas me he animado.
Ayer he ido al médico y hoy ya he hecho mi pedido, así que si mañana llega el jueves empiezo ¡que nervios!!!!!!!!, espero poder llegar al final ¡pero son 30 kilazos los que me tengo que quitar de encima!!!!!!!, espero que poco a poco pueda ir bajando, aunque por lo que contais el camino no sera fácil, pero tengo mucho ánimo y espero contar con vuestra ayuda en dudas, flaquezas y temores……la mía ya la teneis desde ya mismo.
Laura, mas ó menos tenemos que bajar lo mismo y empezamos practicamente al tiempo, ¿te apetece que nos apoyemos mutuamente?, bueno Laura y la que quiera por supuesto.
¡Animo a todas/os!
Hola, yo fui pronokalera el año pasado, perdí 12 Kilos y ya he recuperado 7 de ellos y eso que durante el año he vuelto a hacer dieta en periodos cortos cuando veía que ya había engordado 3 ó 4 pero aún así las navidades y un viaje “todo incluido” han hecho su función.
Ahora me he planteado empezar de nuevo pero me resisto a volver a pagarle a un médico cuya única función es firmar un permiso para poder comprar los productos, que al fin era como me sentía cada vez que iba, porque las analíticas ni me las pedía si yo no insistía y los consejos eran un poco a juicio de cada momento.
Voy a intentar hacerla por mi cuenta pero con sobres de otras marcas de farmacia aunque siguiendo las pautas de Pronokal.
La única pega que tengo ahora mismo es cómo conseguir los sobres de pan ya que ninguna otra marca los tiene y me acostumbré a almorzar en el trabajo un bocadillo de tortilla de queso, os lo recomiendo, con medio sobre de pan y medio sobre de tortilla. Al menos par mí era mejor que cuando no estaba a dieta, siempre con un café con leche a secas.
¿Alguna de vosotras tiene sobres de pan para poder enviarme por correo? Yo soy de Valencia y he visto que Ana ha encontrado al fin un médico en Valencia con el que está contentísima. Si puedes pasarme los datos de este médico y si no es muy caro igual me vuelvo a animar a hacer la dieta en plan legal… Muchas gracias y ánimos a todos porque quien la sigue la consigue (lo de la reeducación ya es otro cantar)
Hola, estoy leyendo todos los comentarios. empecé el lunes 10, así que estoy en mi 4º día, hoy empiezo a encontrarme muy animada, ya que me lo noto en la ropa, no me he pesado desde el lunes, y no lo voy a hacer hasta el próximo lunes porque no quiero obsesionarme con el peso. Me gustaría perder 25-30 Kilazos. Animo a tod@s
Hola chicas:
el sabado empezare la dieta, la verdad es que estoy algo asustada por que no se si sere capaz de no caer en tentaciones, va a ser muy duro, tengo que perder 23 kilitos de nada, jajajaja, un horror.
si alguien empieza en estos dias nos podemos ir contando para animarnos, creo que lo vamos a necesitar.
A mi creo que lo que mas me va a fastidiar es no poder salir a comer ni a tomar algo, eso va a ser lo complicado.
besos y animo
Hola a todas llevo dos dias ,tengo que perder 25 kg y espero conseguirlo por mi salud.he leido que alguien necesitaba pan yo tengo tres sobres de pan pero es tostado que vienen tres en cada bolsita pero no hay manera de comerlo lo masticas y lo masticas y no me lo puedo tragar ,si alguien lo quiere yo encantada pq va a la basura .
saludos
Hola a tod@s:
¡Ya he empezado!!!, si ayer fuí mí primer día y en principio todo bien, hoy mucho dolor de cabeza y nauseas, y ninguna gana de comer nada de nada, ¡ni sobres, jejejeje!.
Sobre todo me siento animada, espero poder seguir hasta el final así.
Susa, si quieres podemos animarnos, yo tengo que perder mucho mas que tú ¡30!!!!!!!, pero como mas o menos empezamos a la vez……pues ya sabes para o que quieras estoy aqui.
Mila a ti como te han ido estos primeros dias, ¿has tenido dolor de cabeza y nauseas?, mí Dr. me advirtió que el 2 día era el peor, se supone que mañana ya mejor y el domingo estupenda, a ver si es cierto.
Bueno chic@s mucho animo y si os apetece charlar e intercambiar dudas y sobre todo animos aquí estoy.
Hola Maira yo tambien llevo dos dias y estoy regular aver mañana como estoy ,me sobran como a ti mas o menos pero lo tengo que conseguir a ver si entre unas y otras nos animamos .saludos a todas
Susa venga que yo estoy igual tengo una rodilla mal y si no bajo de peso no me puedo poner bien .seguro que si lo vamos a conseguir .
Hola Loli:
Yo hoy tampoco estoy muy bien, se aguanta, pero tengo una revoltura que desde la media mañana no me entra nada mas que agua en el cuerpo.
No he comido y tampoco cena, ¿sera malo?, no se pero si me preparo algun sobre igual acabo de ponerme peor. Y la cabeza me va a estallar.
Ya tengo gana que llegue mañana a ver como amanezco.
Sigue contandome como te va a ti, tenemos que animarnos porque hay que consguir bajar y estar divinas, bueno eso ya lo somos, pero para el verano estar mas divinas todavía.
Hola Mayra anoche lo pase fatal porque tenia hambre y estaba nerviosa la verdad estaba mal.Hoy he desayunado y parece que estoy mejor hay sobres que no hay manera de tomar pero que le vamos hacer hay que buscar algo que nos guste la sopa de ave con fideos es lo que mas gusta y hay que beber mucha agua la verdad es lo que me apetece .lo que esta claro es que hay hacerlo como sea por tu nuestra salud ,ya te seguire contando .besosss
Buenos dias Loli:
Yo me he levantado con mi dolor de cabeza, he despertado unas cuantas veces por la noche por que me estallaba, la verdad es que no he tomado nada, como practicamente todo esta “prohibido”, pero ahora me tomare un ibuprofeno.
Ayer desde el sobre de media mañana no fui capaz a meter nada en el cuerpo, solo agua, ahora voy a ver si desayuno, aunque no tengo ni una gota de hambre, pero tengo que empezar ya con las pastillas y claro esa cantidad sin nada en el estomago igual me sienta como una bomba…………en fin ya te contaré como paso el día.
Por cierto es verdad que no se puede poner crema hidratante?, a mí el Dr. no me ha dicho nada y he leido en otros foros que no es bueno. Si alguien puede confirmarmelo se lo agradezco, no obstante el miercoles tengo cita y le preguntare, ¡tendre que hacer una “chuleta” para que no se me olvide ninguna pregunta!!!!!!!!.
Que paseis buen día amigas.
Hola Mayra y Loli: llevo con la dieta casi cuatro meses, de los cuales los primeros días fueron un poco caos, no sabía lo que podía comer y lo que no,pero poco a poco fuí controlando y se me fue pasando el malestar y me encuentro fenomenal . No os salteis ninguna toma, mirad la composicion de todos los alimentos (incluido la del vinagre, el de modena no se puede tomar)y es fundamental que las pastillas de sal las tomeis despues de la comida (como una media hora mas tarde) y con abundante agua. Tened paciencia, los resultados se notan y bastante rapido. Animos.
Hola chicas: Estoy en mi 7º día, no me he pesado pero me he probado camisas y se nota mogollón. No sé si he entrado en cetosis, pues compré unas tiritas que tienen una banda rosa y otra verde, y no cambian de color. De todas formas me encuentro animada y deciros que el 2º día fue horroroso, tenían un dolor de cabeza que me estallaba, pero ya se pasó. El martes 18 voy al médico ya os contaré. Estoy segura que esto va a funcionar.Mayra y Loli, nos tendremos que contar nuestros avances. Los pancakes, para desayunar con un café y leche hipocalorica es lo que más me está animando, parece un desayuno normal.
Animo a tod@s.
Buenos días:
Gracias por vuestros animos, María y Mila. Uff la cabeza paso hoy me siento mejor, pero me levante y tome todas las pastillas ¡son demasiadas para mí! y al cabo de media hora he devuelto todo. El miercoles tengo que ir al Dr. tengo ganas porque creo que no lo estoy haciendo bien. No soy capaz de tomar todos los sobres, como mucho me tomo 2/3 y me siento super llena y con nauseas.
María gracias por tus consejos, yo las pastillas me las tomo antes y tal vez es lo que me revuelve. Voy a probar ha hacerlo como me dices a ver que pasa.
Mila tomo nota del pancake y la leche, ¿que café tomas?, a mi el desayuno es lo que más me gusta del día pero claro con mi cafe tostada y zumo, ¡pero se acabo por un tiempo!!!!!. Por supuesto que nos podemos ir contando como nos va, estaría encantada porque el leer vuestros comentarios, opiniones y ánimos me ayuda mucho.
María llevas mucho perdido en tus 4 meses, yo tengo que seguir como sea quiero tener bastantes kilos menos en mayo, soy consciente que no pueden ser todos ¡es muy poco tiempo!, pero si bastantes menos.
Loli cariño, ¿como lo llevas?, espero que ya estes mejor. Cuentame algo.
Buen domingo amigas
Hola Mayra y Mila y Maria bueno a todas yo estoy bien dentro de lo que se puede tengo que bajar 30kg pero lo tengo que hacer yo tengo una depresion de mucho tiempo y a veces me cuesta hasta escribir pero lo voy a intentar y asi entre todas nos ayudamos .Sobre el desayuno a mi tambien me gustan los pankakes y otra cosa que tambien me ayuda es la sopa de pollo con fideos calentita pq es como la sopa de sobre ya tengo dos cosas que me gustan ,con las tortillas no puedo es imposible y otra cosa que tambien me puedo comer son los postres que hay varios sabores fresquitos en la nevera tambien se pueden comer .Mayra a ver que te dice el medico y te ayuda a encontrarte mejor porque tienes que seguir con nosotras contando como nos va y animandonos .
que tengais un buen dia y otra cosa en pan los biscotes estan malisimosss
jajaj.besosss
hola a todos!!
gracias por esos ratos que pasais escribiendo en este foro, ya que viene muy bien leer a otras personas y saber sus opiniones en algo en lo que somos comunes.
Yo, ya me hize la analitica el jueves y el martes tengo cita para la primera consulta con la doctora, espero que me confirme que soy apta para hacer la dieta… porque ya estoy super ilusionada!!!
Hola Mayra,llevo perdidos 16 kg, pero no te tienes que pensar en el tiempo, ni en lo que vas perdiendo, cada persona tiene un ritmo, el mio no es de los rapidos, al parecer cuanto mas tienes que perder mas rapido lo pierdes al principio. El resultado es lo que cuenta. Espero que lo consigan, a mi me falta muy poquito.
Hola chicas: Me acabo de pesar despés de una semana y he bajado 3 kilos. Por el volumen que he perdido pensaba que era más. Bueno empieza la 2ª semana a ver si es menos dura (el fin de semana es lo peor).¿alguien me puede decir como se llaman sus tiras de cetosis, y si tienen 2 colores?, por que las que yo tengo no cambian de color, y si no estuviera en cestosis supongo que tendría más hambre, dolores de cabeza , nauseas….
Animo a todas en la nueva semana, y Maria muchas gracias por tu apoyo de veterana.
Me voy a trabajar.
Hola chicas:
¿Que tal como habeis pasado el día?, espero que bien superando otro día de dieta.
Yo hoy mejor, María gracias, ayer al mediodia empece a tomar las pastillas despues de las comidas y ya no he tenido mas nauseas. Hoy ya estoy bien y he pasado el día de lo mejor, haciendo mis “comidas” sin saltarme ninguna.
Loli por favor animate, las depresiones son malas, lo digo por experiencia, y se que es muy fácil decirlo, pero muy dificil lograrlo. Si me necesitas aquí me tienes. Tal vez el verte que vas bajando te ayude y te haga sentir mejor.
Bueno chicas me voy a preparar la cena, jejeje abrir el sobrecillo…….en fin lo dicho un día menos de dieta.
Buenas noches.
Hola a todas ,me gustaria comentar llevo cinco dias y tengo ansiedad y me apatece comer ,dicen que eso de desaprece yo lo estoy haciendo todo bien a pesar de estar mal y otra cosa si alguna me puede dar su opnion que sobres le han gustado mas y alguna receta para poder variar el menu se lo agradeceria .Gracias Mayra eres muy maja ,a ver si aldegazo y me siento mejor pero ahora lo estoy pasando mal al no poder caminar por el tema de la rodilla y obesidad .Pero se que hay que conseguirlo y lo vamos a conseguir !!!!
un fuerte abrazo Mayra y a seguir y buenos dias a todas .
Yo empecé el día 10 con mucho ánimo, el primer día, bien, el 2º un poco peor, me sentía triste, con hambre, con una flojedad absoluta, pero sobre todo triste. El tercer día por la noche no podía levantarme del sofá. El cuarto sentía menos hambre, pero un intenso dolor de cabeza y el quinto tuve que ir al médico porque, sobre todo después de tomarme los complementeos, me daban unos dolores agudísimos de estómago. En resumen, entré en cetosis (me hice la prueba), pero en todo momento tenía hambre y tristeza. La Doctora me dijo que no a todo el mundo le iba bien, yo tengo una compañera que ha adelgazado 11 kilos en 10 semanas (y sólo le sobraban esos), pero yo, en fin, tendré que limitarme a comer menos y sano.
Hola Marian a ver que te dice la doctora o intenta cambiar y tomar los medicamentos despues de la comida a ver si poco a poco te encuentras mejor,mira Mayra ya lo tolera mejor yo tengo ratos pero no puedo tirar la tohalla .Espero que mejores y al encontrate mejor por supuesto te sentiras menos triste y mas fuerte (intento animarte se que es duro ]
ya me contaras como vas .
besosss
Hola chicas:
¡Otro día de dieta pasado!!!!!!!!, ¿qué tal como lo habeis pasado?. Yo ya mejor,uff que diferencia del viernes, sábado, domingo….me siento mucho mejor con ánimo, nada cansada, bueno con ganas de alguna cosilla prohibida, pero……es la ley.
Loli, mí niña, ya veo que hoy te animaste a escribir más, espero que estes mejor hoy. Yo recetas de momento no puedo darte, estoy a pure y ensalada, entre que no me gustan mucho y tampoco se como cocinarlas pues…..de los sobres me gustan los cafes y chocolates, los tes menos, los postres que son como mousse y las bebidas hoy probe la fres y me gusto. No soporto lo que supuestamente son las comidas, el arroz, pizza y albondigas…eso ni para atrás de hecho cuando haga el próximo pedido no lo pedire, la sopa de ave no esta mal. El resto no he probado nada.
Aunque no lo creas a mi me anima leer los comentarios que poneis aqui y me ilusiona llegar y conectarme a ver que contais, así que intenta esto que tal vez te ayude tambien.
Maria, Mila ¿como estais?, espero que bien, contarnos.
Marian siento lo que te ha pasado, pero lo primero es la salud, aunque sea con algún kilillo de más.
Bueno a mí me toca mañana médico, ¡¡¡que nervios!!!!, no se que pasará porque eso de la cetosis no se como va y no se si abre entrado en ella ó no, supongo me lo dirá él.
En fin mañana os cuento. Espero no ser muy pesada, pero como me anima escribir pues me enrollo mucho.
Hasta mañana amigas
hola chicas:,
Parece que vamos todas mas o menos , yo hoy mi cuarto dia y lo unico que noto es que estoy de mala leche, lo siento por los que estan cerca que tendran que aguantarme.
Hoy me hice para cenar un pimiento verde relleno de champiñones y calabacin al horno que no estaba nada mal y luegode sobre me hice el pan provenzal con tomate y estaba bueno.
Lo llevo medianamente , el lunes me toca medico asi que ya veremos. ANIMOSSSSSSSSSSSSSSSSS S TODASSSSSSSSSSSSSSSSS
que podemos seguro
Hola chicas: Ayer fuí al médico, he perdido en 8 días 3 kilos y medio. Pero lo mejor las medidas: 4 cm de contorno de pecho, 4 cm de cintura y 3 cm de cadera. Esto parece que funciona, así que nos tenemos que animar entre todas. A mí , lo que más me anima el día es el desayuno: pan cake con cafe natural y leche hipocalórica, para el esto del día estoy tomando en las comidas y cenas los postres , mousses etc. y en mitad de la mañana y tarde zumos. Ya vereis que guapas vamos a estar para el verano.
Un truco:
Me dijo mi doctora que si un día puntual, tenía que hacer una comida o cena de compromiso, que sustituyera el sobre por 150 gr de carne o 200 de pescado, con sus correspondientes verduras.no se sale de cetosis, lo único que se pierde menos o más despacio.
ANIMO A TODAS.
Buenas a todos,
Mi experiencia es sinceramente mas que genial, ya que yevo dsd los 17 años mas o menos pesando mas d la cuenta, y dsd que mi padre perdio 20 kilos con esta dieta , dije me pondre manos a la obra, y akí estoy , que empeze el dia 21 de octubre y a dia de hoy llevo 16 kilos, y no te cuento ya de volumen… es asombroso el cambio que e hecho por fuera y tb el positivismo que tg, no me canso nada, siempre tengo muchicima energia y a demas si lo haces exactamente como te dicen acabas adelaganzando hasta mas de lo que te suelen decir que seria conveniente. Tienes mas energia, mas alagos x la gente que nota el cambio en tan poco tiempo, pero es que te quita el apetito aquel que salia entre horas, y con ganas de picar…! acabare en marzo con 26 kilos asi que solo me quedan 10 y estan chupados…espero que os vaya bien a todas las que lo hagais porque es un cambio de vida de 0 a 100 !!!
Hola a tod@s, primero queria felicitaros a tod@s por la voluntad que estais teniendo al hacer la dieta, de verdad enhorabuena¡¡
Y ahora si, estoy pensando en hacer la dieta, pero quería saber varias cositas antes de apuntarme, pq lo primero que he leido en algunos foros es es un poco caro y quería saber + o – cuanto cuesta, y si cuesta algo la consulta con los medicos y los productos cuanto cuestan + o – ?? pues la verdad es que quiero perder peso y veo que esta dieta es genial pero es que la economia no esta para muchos gastos, mas de uno lo sabrá supongo…
Gracias por adelantado a tod@s y seguid asi, Animo¡¡¡
Mila que genialllllllllllll
felicidades, a este paso en un mes ni te vemos. yo hoy llevo un dia un poco ploff, ayer me compre sarten, espatula ect.. para los pancakes y crepes y me estrene esta mañana. QUE DESATREEEEEEEEEEEEEEE!!!!!! SE ME PEGO TODO asi que me paso definitivamente al microhondas que aunque queden mas feos por lo menos los puedo comer,
hoy la sal me ha sentado fatal, parece que me sale por la nariz, espero tener mejor dia mañana por que hoy….. que pase rapido porfi.
animo a todas, besos
Hola a todas,
he estado fuera unos dias y no he podido seguiros pero ahora ya veo que lo estáis consiguiendo, muy bien!
Para Susa, para que no se pegaran los pancakes lo que yo hacía era echar un chorrito de aceite en la sarten y luego con una servilleta de papel extenderlo bien y la servilleta se llevaba el excedente de aceite, luego lo dejas bastante tiempo a fuego medio para que no se queme y no intentar darle la vuelta hasta que no esté bien sequito por todos los lados. Espero que te sirva. Y otra cosa, ¿qué es eso del sobre de pan provenzal? ¿Es de Pronokal? Yo no lo tengo en mi carta de sabores.
Para Soniabono: el precio depende mucho de las tarifas que cobran los médicos. Yo que soy de Valencia encontré uno que eran 20€ cada visita y me hacía ir cada 15 días pero era de lo más barato que encontré porque algunos me dijeron hasta 80€ la visita!!!! Después tienes que añadir los gastos de las analíticas (a no ser que tu médico de cabecera no tenga inconveniente en hacértelas) y los sobres, 19€ cada caja de 7 sobres. Ya ves, empieza a calcular…
Yo encontré hace tiempo una página web donde un cocinero hacía recetas de Pronokal con vídeos super bien explicadas pero ahora mismo no me acuerdo, si estáis interesadas lo busco, vale?
Bueno, ánimo a todas y aguantar que vale la pena.
Buenos días, Chicas esto funciona de verdad, se nota cada día que pasa.
Soniabono, yo he calculado que cuando se está en fase 1 el coste es elevadísimo, como unos 600 € mes, incluído médico, complementos y sobres. Mi doctora me dijo que la fase 1 dura de media 6 semanas, y luego ya empiezas a reducir 1 ó 2 sobres diarios entonces baja el precio.
A mí lo que me anima para no dejarlo es el pastizal que me estoy gastando, que si no ya veríamos, bueno los resultados tambén animan .
¿Qué tal Loli, Susa, Mayra?, Animo a todas.
Buen día
Hola a todos! Cómo me gusta ver a gente como yo (de las que nos sobran bastantes kilos…) animada con esta dieta. Yo tendo cita para el día 27 y ya le llevaré la analítica. Creo que lo único que necesito es apoyo, bueno yo y todo el mundo. Es muy difícil realizar una dieta con éxito sin apoyo. Espero comentar con vosotros mi experiencia cuando empiece con pronokal y animarnos unas a otras!!
Que tengáis buen día y a por esos kilos!!!
SERPI, GRACIAS POR EL CONSEJO, VOLVERE A PROBAR CON LOS PANCAKES. EL PAN PROVENZAL ESTA MUY BUENO, ES DE PRONOKAL Y ES DE LOS NUEVOS.
MILA: LO DE QUE LA FASE 1 DURA 6 SEMANAS ¿ES PARA TODO EL MUNDO O DEPENDE DEL PESO QUE TENGAS QUE PERDER? YO ESTOY DESEANDO MORDER ALGO, NO SE PARA QUE QUEREMOS LOS DIENTES EN ESTA DIETA, !MADRE MIA!
LA VERDAD ES QUE LA DIETA ES CARA, YO ENCONTRE UNA OFERTA QUE EMPEZANDO EN ENERO NO TE COBRABAN NINGUNA CONSULTA Y LA VERDAD ES QUE ME HAN HECHO ELECTRO, TALLA, PESO Y GRASA Y NO ME HAN COBRADO NADA.PERO LO DEMAS YA SALE CARO, ESPERO QUE MEREZCA LA PENA.
HOY COMI EL POSTRE DE CARAMELO Y ESTABA BUENO (DIOS MIO, CREO QUE ESTOY PERDIENDO EL GUSTO, JAJAJAJA). LO PEOR HASTA AHORA LAS TORTILLAS QUE SON INCOMIBLES.
BESOS A TODAS
hola chica yo tb estoy haciendo la dieta ytengo sobres quisiera cambiar algunos para ir probando ,yo empece el dia 12 y he perdido 3400,animo que podemos consguie el peso ideal.si quereis cambiar algunos sobres decirlo .
Hola chicas que tal?yo regular estoy cansada y sigo con ganas de comer y llevo mas de una semana no se espero que se me pase y me empiece a encontrar mejor .
besooosss
Hola a todas:
Veo que vamos bien, poquito a poco pero bien. Me alegro un montón por todas.
Yo tuve cita el miercoles, 3 kilos menos y de cadera y cintura 3 cm. menos, de brazo 2, pienso no esta mal para llevar 7 días y después del fin de semana que pase. Estoy contenta la verdad y muy ánimada, y más cuando leo vuestros logros y comentarios que dan mucho ánimo a seguir.
Una pregunta haceis algo de ejercicio?, yo es que no hago nada y no se como sacar tiempo para gimanasio, si que podría caminar un rato pero sola me da palo, ¿alguna pronokalera de Oviedo que se ánime?, jejeje sino tendré que empezar yo sola.
¡¡¡FELICIDADES A MILA, CHARO, POR VUESTROS LOGROS!!!!.
TATY GRACIAS POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA ¡¡¡26 KILOS!!!, QUE LEJOS Y A LA VEZ QUE CERCA LOS VEO EN MÍ, ES UNA CONTRADICION PERO ESPERO NO FLQUEAR.
y AL RESTO QUE QUIEREN EMPEZAR O ESTAN APUNTO TODO MI APOYO Y MI ANIMO.
LOLI CARIÑO NO TE RINDAS, SE QUE TE ESTA SIENDO MUY DURO, PERO SI NECESITAS ALGUNA AYUDA POR MI PARTE PUEDES CONTAR CON ELLA Y SUPONGO QUE EL RESTO DE PERSONAS MARAVILLOSAS QUE ESCRIBEN EN ESTE FORO TAMBIEN TE LA DARAN.
BUENO CHICAS A SEGUIR CON LA BATALLA CONTRA EL KILO!!!!!!!!
hola chicas
empeze la dieta el dian18, lo estoy pasando muy mal porque tengo una ansiedad de comer…cuando como me lleno pero al rato me siento el estomago como un pozo vacío.ya estoy cansada de la verdura porque me gustan pocas y la verdad es que lo llevo mal. estoy ahciendo un sacrificio enorme(como vosotras)pero os digo que yo esto no se lo recomiendo a nadie porque lo estoy pasando mal,(con mucha hambre)animicamente estoy bien , hoy ha sido el unico dia con dolor de cabeza.no se si estare perdiendo pero en solo 2 dia perdi 600 g.me da ami que yo voy hacer las d eperder poco peso. ya estoy en cetosis (segun las tiras) pero mi alienton no es fuerte, ni tengo vómitos.espero que sea efec tiva porque siino lo tengo claro que jamashare una dieta. tengo que perder 18, aver….ya os contaré
Muy buenos dias a todas mis compis de pronokal ,acabo de desayunar y se que tengo que seguir aunque tenga ratos malos pero se que luego me voy a sentir mejor Ayer me dijo mi hijo ama sigue que estas en el limite y ahora es el momento si lo dejas hay que tomar decisiones peores porque cada dia te cuesta mas caminar .Tengo 52 años y la vida pasa rapidamente y todavia puedo presumir jaja y comprarme el modelito que siempre miro y no me lo puedo poner .Mayra ,mila ,maria muchas gracias por vuestros animos tenemos una meta y hay que llegar !!!hay dias que no tengo ganas de escribir pero miro si hay algo nuevo y agradezco vuestros animos .
besosssss.ME GUSTARIA ALGUN CONSEJO PARA DESAYUNAR PARA QUE SEA MAS LLEVADERO .GRACIAS
HOLA CHICAS:
MARICHU, AGUANTA UN POCO MAS, YA VERAS QUE CUANDO VEAS LA BASCULA SE TE PASA ESE MAL ESTAR Y ESTARAS MAS ANIMADA. YO TAMBIEN PIENSO QUE LAS VERDURAS SON POCAS Y SE HACE MUY ABURRIDO, PERO ES LO QUE HAY.
LOLI, YO PARA DESAYUNAR ME HAGO LOS PANCAKES, ME LOS HAGO EN EL MICROHONDAS POR QUE EN SARTEN SOY INCAPAZ, SE ME PEGAN TODOS, LES ECHO SUCRYSAN Y CANELA Y ESTAN BUENISIMOS.
YO HOY CUMPLO MI PRIMERA SEMANA, HE BAJADO 3,400, NO ESTA NADA MAL. TENGO QUE PERDER 23 O SEA QUE EL CAMINO SERA LARGO, ESPERO AGUANTAR EL TIRON.
BESOS Y BUEN FINDE PARA TODAS
Hola a tod@s:
He empezado la dieta hace poco y estoy interesada en comprar sobres de Pronokal en Ciudad Real, Alicante, Madrid o Sevilla.
Interesad@s mandarme mail con los sobres que teneis y el precio que pedís a:
Bunnylatin@hotmail.com
Un salu2
Hola a todas!!!
Hace 4 dias empecé pronokal, estoy algo desanimada porque no he perdido NADA y eso que entré en cetosis a las 24h…pero noto que a lo largo del día, si me hago la tirita la cetosis la pierdo, no se que puede pasar.
Por las mañanas me sale positiva (no está muy lila, pero me da positivo) pero si me la hago por la tarde ya no sale lila
A alguna de vosotras os pasa?
Me tiene q venir la regla, a lo mejor por eso no bajo peso.
Se que es un poco pronto, pero veo comentarios de alguna de vosotras que en 1 semana pierden 8kg y creo q no voy por el buen camino…
POr otro lado y apesar de que bebo 2 litros o más de agua, me duelen los riñones!! a alguien le pasa??
Estoy algo desorientada
Loli: has provado los sobres de “bebida sabor chocolate a la taza”, es nueva.Lo tomo por las mañanas con algo de canela y está espectacular.
Gracias
Hola a todas, yo soy la María que lleva 4 meses a dieta. Yo también tenía que perder 23 kilos, actualmente estoy en fase 4, y ya todo el mundo me dice que pare. Lo que quiero decir es que aunque aun no he bajado lo que necesito en kilos sí parece que se nota mucho más en volumen.Cuando pasé a la fase 3 subí unos gramos y me he estancado, pero estoy muy contenta. A mí personalmente me gustan más los creps, preparados a fuego lento y con canela. También los cereales de avena y el pan de proteínas (con ensalada, como un bocadillo vegetal). Con respecto a los batidos los que tomo son los de chocolate caliente y de pomelo. Marichu busca la manera de que te gusten las verduras (con cebolla deshidratada, con ajo, con champiñones,etc) porque no es una dieta de unos días, es una forma de ir aprendiendo a alimentarnos y no ganar peso. Suerte a todas y ánimos.
por favor, estoy muy interesada en comenzar la dieta PRONOKAL, ME GUSTARÍA QUE ME INFORMARAIS POR FAVOR DE UN MEDICO QUE LA LLEVE EN MADRID, QUE SEA DE CONFIANZA Y NO EXCESIVAMENTE CARO.
MUCHAS GRACIAS.
Hola a Tod@s:
Gracias a Serpi y a Mila por los comentarios.
y por otro lado quiero hacer la dieta ,pero cuando veo los comentarios de que lo estan pasando mal, pfff me echo para atras, pues no se si seré capaz, pero es que tengo que hacer algo y sé que esta dieta ahora mismo es la mejor que veo y que tiene grandes resultados¡¡¡¡¡
Bueno por cierto, hay alguien que sea de Málaga que me puedan ayudar a ver que Médico eleguir que sea mas económico, pues parece ser que algunos salen a 80 euros consulta, cuando otros te pueden salir a 20.
espero que me ayudeis , y animo a todas que lo vamos a conseguir, ya vereis, besitossss y gracias por adelantado
Hola a tod@s. En primer lugar felicitar a todos los q participais en este gran foro para darnos animo a las personas que vivimos a dieta.
Yo estoy buscando medico en Madrid para llamarlo y poder ir a mi primera consulta cuanto antea, asi que os agradeceria si alguna me pueda dar el nombre de su doctor y contarme q tal la experiencia con él/ella, pues tengo varios nombres que he sacado de internet.
Ayuda estoy un poco liada y quiero empezar cuanto antes y compartir mi experiencia con vosotras.
Gracias y mucho animo a todas
Hola a todos! hoy es mi día 11 y he perdido 5 kilos no se si es mucho o poco…lo llevo bien no tengo hambre, pero a veces tengo gula de comer cualquier cosa, es durisiiimo,pero bueno al ver los resultados parece que vale la pena…mis sobres favoritos son los zumos de melocoton y albaricoque y los nuggetts.
un saludo
Mañana es mi primer día y estoy nerviosa y asustada. Tengo que perder 50 kilazos, este es mi último intento. Si no lo consigo el siguiente paso será el quirófano. Gracias a todos los que aportan su grano de arena en este foro, es de mucha ayuda para los novatos. Mañana a última hora les contaré que tal el arranque. Esta página me servirá como diario personal y terapia grupal (Peso actual = 111,6 kg). Hasta mañana amigos.
Buenos días a todas!!!!! Como ya os dije voy el jueves a la primera consulta de pronokal, pero tengo unas ganas de empezar… Por favor, he leído por ahí que hay dos grupos de verduras, me podríais explicar un poco cuáles son?
Muchas gracias por todo y ánimo!
Hola a todas, Llevo leyendo este foro 15 días y por fin me animo a escribir. Es reconfortable leer casos similares al tuyo y compartir las dificultades comunes.
Yo comencé la dieta hace 12 días y entré en cetosis al 3º. desde entonces sigo en cetosis y llevo la dieta a rajatabla aunque los fines de semana son durísimos. No he sentido debilidad, por el contrario, tengo más energia que nunca. Hasta que entré en cetosis si que tuve dolores de cabeza pero eso pasó enseguida. tengo que bajar 10 kilos y solo he bajado 3. No se muy bien porque voy tan despacio. La primera semana me lo noté muchisimo, sobretodo en volumen, pero ahora me he estancado. Sigo en fase 1. alguna me puede decir si le ha pasado algo parecido y que puedo hacer?? muhas gracias!!
Buenos días a todas,
Hoy es mi quinto dia a dieta y sólo he adelgazado 1.600kg en cuatro días. Después de leer lo que pierden otras personas estoy un poco desanimada, esperaba adelgazar más rapidamente, ya que en otras dietas que hago sí adelgazo más rápido.
No me he saltado nada de nada, espero ir bajando más porque sino es un poco frustraste con todo el sacrificio que es, ya que no es nada variado las verduras.
Mi problema es el estreñimiento, ¿sabe alguién qué podemos tomar para evitarlo?
Seguiré escribiendo para contaros resultados
Vamos a por los 30¡¡
Hola a todas:
¿Qué tal habéis pasado el fin de semana?, a mí me parece lo más duro de la dieta. Pero bueno en primavera podremos lucir cuerpazo. Hoy es mi tercer lunes de dieta y no me atrevo a pesarme, no lo voy a hacer hasta el día 1 que voy al médico, por que si veo que bajo poco me muero. Mis compañeras me han dicho que se me nota en la ropa, y eso sirve de ayuda. (Yo también me lo estoy notando).
ANIMO A TODAS, que seguro que conseguimos nuestro propósito.
hola,es la primera vez que escribo empece la dieta el sabado de momento muy bien.Ya veremos yo he echo muchas dietas, bajo de peso pero luego los recupero y unos poquitos mas.
Hola a todas yo no me peso pero dicen que si te sobran muchos kg se baja mas yo no lo se si te sobran 10 y bajas casi dos kg yo lo veo bien.A mi sobran 30 por lo menos y como dice nuestra amiga Maria lo mio lo siguiente es quirofano ,todas las metas son duras pero tambien si no tenemos alguna meta tambien estamos mal .Es como los ciclista que pelean duro pra llegar a la meta yo se que nada es facil y todo requiere un esfuerzo.Yo sola me lo estoy planteando y se que si otras han podido nosotras tambien .ANIMO!!!!!!yo estoy en tramiento squiatrico pero tengo que seguir pq luego me sentire mejor en todos los aspectos .
Buenas noches chicas:
Hace dias que no escribo, he estado fuera, pero aqui estoy de nuevo.
Me alegro muchisimo de los progresos que poco a poco vamos consiguiendo todas.
Yo fui el miercoles al Dr., baje 3 kg y 3 cm. de cintura y cadera y 2 de brazo, es lo que el mide. Me comentó que los dolores de cabeza son “normales”y los vomitos depende de la persona, algunas los tienen cuando entran en cetosis.
Bueno yo estoy animada, pense que me iba a costar más, pero lo llevo bien, pienso que para una semana no esta mal. Este miercoles vuelvo a tener cita a ver que me cuenta nuestra “amiga la báscula”.
FELICIDADES A TODAS POR VUESTROS/NUESTROS PEQUEÑOS GRANDES LOGROS, PASITO A PASITO LO CONSEGUIREMOS.
yo vendo sobres de pronokal pero soy de cordoba , si esta interesado dimelo y nos ponemos de acuerdo.
Queridas chicas pronokaleras, escribo nuevamente desde México para seguirles compartiendo mi experiencia.
El 8 de enero tuve cita con el médico, para ese entonces llevaba perdidos 22.3 Kg y apenas el 17 del mes cumplí 3 meses con la dieta. Mi próxima cita será hasta el 5 de febrero, donde espero haber perdido 30 kilos en total para poder pasar a la fase 2a.
Como les había platicado antes, mi meta es bajar en total 60 kg o un poquito más, así que el camino es largo todavía y desde que empecé la dieta estoy en fase 1. Claro que se me antojan las cosas y ya quiero masticar algo sólido además de verdura; ya comprenderán que las fiestas navideñas fueron un verdadero reto, pasar la cena de noche buena y año nuevo comiendo sobre de proteínas y chayote al vapor mientras todos comían las delicias de la temporada, fue un poco estresante, pero al final, fue prueba superada.
Yo he sufrido mucho en que los sobres y algunos de los suplementos me dan mucha gastritis y también se me ha puesto de cabeza mi periodo menstrual, que antes era muy regular, pero perder casi la mitad de los kilos que tengo arriba, me anima a seguir adelante con la misma disciplina y fuerza de voluntad que en un principio.
La verdad es que yo recomendaría al 100% esta dieta, pero sí es necesario ser estrictas y echarle muchas ganas. Los resultados que da Pronokal te ayudan a nivel fisiológico, estético y emocional y les aseguro a todas chicas que somos capaces de lograrlo, sobre todo si a través de este foro nos echamos porras las unas a las otras.
Como anécdota, les cuento que una noche antes de empezar la dieta yo lloraba amargamente porque tenía miedo de no poder y de no lograrlo y un amigo muy especial que es como de esos ángeles que nos cuidan acá en la tierra me dijo que era una guerrera y que lo iba a conseguir… cuando sientan que no pueden o que los antojos las atacan terriblemente, siempre habrá alguien a su lado o a la vuelta de una llamada de teléfono o en este foro, que estará ahí para animarnos a seguir.
Espero que a todas nos vaya muy bien en esta experiencia!
Gracias por leer
Buenos días chicas (porque creo que no interviene ningún chico, no?).
Tengo una duda sobre la compra de sobres. Yo tengo una tienda Pronokal a 40 Km. de mi casa y cuando voy agoto la receta para no volver hasta los 15 días siguientes. Pero he leído que las que no lo tenéis muy a mano los compráis por internet. Pues mi duda es ¿cómo hacéis pasar la receta del médico para que os puedan vender los sobres? ¿Cobran gastos de envío? Es por si me compensa no recorrer los 40 Km. cada vez. Gracias y ánimo a todas.
Hola Chicas,
hoy me he pesado y había perdido 2.50kg en seis días, estoy contenta aunque vaya un poco lento, pero bueno, ¡ánimo y a por los 30¡
Como dice Paulina somos unas guerreras y nosotras podremos con ello¡¡
este verano, ¡a lucir tipazo¡
un besazo a todos