¿Tienes una hernia discal lumbar? Síntomas y tratamiento

En algunas ocasiones es posible que nos duela la espalda, sobre todo la parte baja de ésta, pues es la zona más común y donde se suelen acumular casi todos los problemas de espalda.

Muchas veces este dolor de espalda viene ocasionado por problemas musculares y que son de fácil solución (con antiinflamatorios y relajantes musculares en tres días puedes estar como nuevo, o simplemente con un masaje dado por un fisioterapeuta), pero también ese dolor lumbar puede ser más agudo y que empeora con un simple movimiento. En estos casos con mucha probabilidad sufras de una hernia discal, y sería bueno que empezases los trámites para poder diagnosticarlo si es el caso.

Antes de nada, debemos decirte que no tienes por qué asustarte si en verdad tienes una o varias hernias discales. Este problema de espalda es muy frecuente entre la población, de hecho hay mucha gente que las tiene y no saben de su existencia, pudiendo llevar una vida totalmente normal. En otros casos más graves, las hernias discales tienen que ser operadas, pero de eso hablaremos más adelante (aunque desde ya te decimos que este remedio es el último pues antes existen otros muchos más).

Síntomas de una hernia discal lumbar

Si de verdad tienes una hernia, un día cualquiera puedes realizar un mal movimiento y sentir un tremendo pinchazo en la parte lumbar de la espalda.

Este dolor puede radiarse a lo largo de la pierna hasta llegar a la rodilla, o incluso a los pies. Además puede venir acompañado de un adormecimiento de alguna parte del pie, generalmente los dedos (lo que en medicina se llama parestesia) que puede ser previo a ese ataque de lumbalgia.

Además, si te tumbas en la cama, es probable que estés muy incómodo, y que si intentases levantar las piernas te sería imposible.

Si sufres de un ataque de lumbalgia, lo primero que tienes que hacer es no agobiarte y ser muy paciente. Sabemos que el dolor es muy profundo y molesto, pero cada día que pase te irás encontrando mejor con la medicación adecuada. Eso sí, una vez que te recuperes del todo, tienes que empezar a poner de tu parte para que no te vuelva a pasar (de eso vamos a hablar más adelante).

¿Por qué se produce ese tremendo dolor?

Entre los discos lumbares existe una especie de almohadilla que es la que hace de amortiguación. En algunos casos, bien sea por haber sufrido un traumatismo, bien sea porque esa almohadilla se ha “secado”, parte de ella sale de su lugar y pinza algún nervio que hay alrededor.

Ese pinzamiento es el causante del dolor. Parece una tontería pero en realidad causa grandes molestias a quien lo padece.

Con el pasar del tiempo y la medicación adecuada, esa pequeña parte de la almohadilla dejará de comprimir a ese nervio, y la inflamación interna desaparecerá. Es en ese momento cuando estarás recuperado del todo y deberás comenzar tu rutina para que no te vuelva a pasar más.

Tratamiento ante las hernias lumbares

Por norma general, debes pedir a tu médico que ordene una resonancia magnética para que puedas ser diagnosticado con exactitud. En ésto quizás debas pelear un poco porque muchos médicos de cabecera son reacios a mandar pruebas así porque son muy caras, pero si te pones pesado al final acabarán cediendo.

Una vez con tu resonancia, lo ideal es ir a un traumatólogo para que te dé su evaluación. Puede ser por la seguridad social, pero si la demora es muy grande, lo mejor que puedes hacer es ir a uno de pago y así acabar con la incertidumbre cuanto antes.

Con una toma de antiinflamatorios 3 veces al día, acompañado de un relajante muscular al ir a acostarte estarás mucho mejor en una semana, pero la recuperación total puede variar mucho, algunas personas en un mes están ya bien del todo, mientras que otras necesitan más tiempo.

Aún así, el traumatólogo te hará un pequeño estudio de tu movilidad y te recomendará lo que mejor se adapte a ti. Entre los tratamientos más comunes podemos destacar:

• La medicación que hemos indicado y algunas medidas complementarias.
• Inyecciones como Inzitan o sesiones de fisiterapia.
• Algunos tratamientos como la ozonoterapia.
• En los casos en los que nada de esto funcione, cirugía.

Como decimos, no te debes asustar porque con medicación y unos hábitos correctos podrás llevar una vida totalmente normal cuando te recuperes, así que cosas como la ozonoterapia y la cirugía casi que las puedes descartar por completo, como bien decimos, si pones de tu parte.

¿Qué puedo hacer para evitar esto en un futuro?

Necesitas reforzar la musculatura abdominal y lumbar para que este problema no vuelva a sucederte más adelante. Con una musculatura más fuerte ésta “aguantará” a la columna vertebral mucho mejor y las probabilidades de sufrir de otra lumbalgia disminuirán.

Además, si eliges un ejercicio que te ayude a estirar la columna vertebral y a descontracturarla (como Pilates), el beneficio será doble.

Este es el mejor consejo que podemos darte para que no vuelvas a tener problemas y molestias de espalda. Por si fuera poco, no solo mejorarás en este sentido, sino que todo tu cuerpo se beneficiará del deporte que realices y te sentirás mucho mejor.

Consejos finales y pequeño resumen

Si estás sufriendo de un ataque de lumbalgia en estos momentos, como decíamos más arriba, no debes desesperarte y ten mucha paciencia. Si es el primer ataque que has tenido en toda tu vida, entendemos que estés un poco asustado y que no sepas si lo que sufres es normal o exageradamente doloroso.

Los ataques de lumbalgia son algo muy pero que muy molesto y de dolor punzante y profundo, pero con el paso de los días mejorarás.

Realizando deporte, evitarás esta situación en un futuro. Esto no significa que puntualmente no necesites de algún antiinflamatorio para disminuir el dolor (algunas veces puede ser que te duela pero muy levemente), pero a medida que avances con tus ejercicios ésto será poco común.

Remedios contra las hernias lumbares como la ozonoterapia o la cirugía son utilizados como último recurso y son poca la gente que tiene que acabar en el quirófano por este problema (menos del 5% de los pacientes), así que puedes estar tranquilo en ese aspecto.

Existen muchas personas que vienen con hernias discales, lumbares (sobre todo en la L4-L5 o L5-S1) o incluso cervicales, que llevan una vida totalmente normal, incluso muchas de ellas ni saben que las tienen y pueden vivir tan tranquilamente, así que no pienses que eres un caso aislado y que lo tuyo presenta suma gravedad. Lo normal es que si sigues los consejos que aquí te hemos dado, puedas volver a tu vida rutinaria muy pronto y que con el tiempo te olvides de esos dolores y malestares.

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Foto: 1 y 2.

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