Artículos sobre Nutrición

Los ácidos grasos Omega 3 son unas grasas esenciales para llevar una alimentación adecuada. Puedes encontrar multitud de alimentos apetecibles ricos en Omega 3 que, además, van a ayudarte a mantener una salud óptima.

Una de las preguntas más frecuentes que se suele hacer la gente cuando está a dieta es, ¿la cerveza engorda? Según unos expertos, después de un estudio han concluido que la cerveza tiene un valor calórico reducido y no engorda tanto como se cree.

El ajo es una planta medicinal que se utiliza mucho en cocina, pero también es utilizada gracias a sus múltiples propiedades curativas preventivas. Te explicamos qué propiedades tiene el ajo y un poco de su historia.

No es demasiado difícil adelgazar unos cuantos kilos en una semana, sobre todo si antes no has estado a dieta. Existen multitud de dietas que prometen adelgazar en una semana, pero es verdad que en una semana poco se puede perder más que líquidos.

Para adelgazar, uno de los trucos más eficaces se trata de acelerar el metabolismo de forma natural. No creas que es difícil acelerar el metabolismo, sólo necesitas conocer qué es y cómo funciona.

Las propiedades del perejil son increibles. Añadiendo perejil a tus platos, vas a añadirles multitud de beneficios. Te contamos cuáles son las propiedades del perejil más destacadas.

La fibra que contienen las frutas son fundamentales para un buen funcionamiento del intestino y para evitar el estreñimiento. Además, ayudan a adelgazar o a mantenerte en tu peso, por lo que comer frutas con fibra es un buen consejo que podemos darte.

Puede ser que el médico te haya dicho que empieces a cocinar sin sal. El hecho de cocinar sin sal no significa que tus platos pierdan sabor si sigues nuestros consejos y empiezas a hacer tus platos más apetecibles.

Un 15% de la población sufre sinusitis una vez al año. ¿Sabes qué alimentos pueden irte bien para evitar la incómoda sinusitis? Aquí te lo contamos.

A veces puede resultarnos difícil controlar el apetito. Los inhibidores del apetito son muchos, y aquí queremos contaros trucos para disminuir el hambre y esa sensación de vacío.