Articles tagged with: ejercicios

Ejercicios para las piernas

Ejercicios para las piernas

Queremos explicarte cuáles son los mejores ejercicios para las piernas. Para ejercitar las piernas correctamente, se pueden realizar ejercicios tanto en casa como en el gimnasio. Te los contamos.

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[10 Oct 2013 | 17 Comments | ]

¿Es un buen ejercicio pasear?

¿Es un buen ejercicio pasear?

Caminar es un excelente ejercicio para tu salud, pero no solo debes hacer eso. Hay músculos que no se ejercitan paseando, por lo que debes complementarlo con otra clase de deporte.

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[24 Ene 2013 | One Comment | ]

Hacer ejercicio en ayunas

Hacer ejercicio en ayunas

Realizar ejercicio físico en ayunas es beneficioso para tu organismo siempre y cuando estés entrenado. Las grasas se movilizan mucho mejor, y la pérdida de peso es más eficaz.

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[22 May 2012 | No Comment | ]

Cómo reducir la grasa abdominal

Cómo reducir la grasa abdominal

Eliminar o reducir la grasa abdominal es una tarea difícil pero no imposible. Se debe comenzar por realizar ejercicio físico destinado a quemar grasa, pero también tienes opciones en el campo de la cirugía estética.

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[4 May 2012 | No Comment | ]

¿Cómo conseguir un cuerpo 10?

¿Cómo conseguir un cuerpo 10?

Conseguir un cuerpo 10 es una tarea complicada, pero los esfuerzos que realizamos se verán ampliamente compensados cuando lleguemos a nuestro objetivo. Te damos unos consejos para tener un cuerpo 10 en poco tiempo.

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[12 Ene 2012 | No Comment | ]

Ejercicios para la espalda en casa

Ejercicios para la espalda en casa

Es importante fortalecer la espalda para evitar el dolor de ésta. Puedes realizar ejercicios para la espalda desde casa, y así disminuir la posibilidad de que empiece a dolerte y a impedirte realizar actividades cotidianas.

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[29 Jun 2011 | One Comment | ]

Plataformas vibratorias (o plataformas vibrantes)

Plataformas vibratorias (o plataformas vibrantes)

Las plataformas vibratorias (o vibrantes) son una nueva forma de realizar ejercicio físico. Tienen un precio muy reducido, aunque algunas personas no pueden utilizarlas por sus contraindicaciones.

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[15 Jun 2011 | No Comment | ]

Estiramientos de espalda

Estiramientos de espalda

Los ejercicios de estiramiento de espalda son muy buenos para evitar dolores. Estirar la espalda correctamente debería ser algo a realizar diariamente para cuidar nuestra columna y musculatura.

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[2 Jun 2011 | No Comment | ]

Ejercicios Kegel para el suelo pélvico

Ejercicios Kegel para el suelo pélvico

Los ejercicios Kegel son los mejores ejercicios para el suelo pélvico. Los ejercicios Kegel los pueden realizar tanto mujeres (incluso durante el embarazo) como hombres.

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[16 May 2011 | 2 Comments | ]

Tratamiento para el pinzamiento lumbar

Tratamiento para el pinzamiento lumbar

Las causas del pinzamiento lumbar pueden ser muchas, desde malas posturas hasta por levantar objetos pesados. El tratamiento para el pinzamiento lumbar es sencillo y con buenos resultados.

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[31 Mar 2011 | 26 Comments | ]