Articles tagged with: musculos

Cuerpo 10: Elimina grasa … pero crea musculatura !

Cuerpo 10: Elimina grasa … pero crea musculatura !

Las mujeres son reacias a hacer pesas, pero si quieres tener un cuerpo 10, es fundamental que los ejercicios de musculación formen parte de tu rutina de deporte.

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[2 Abr 2013 | 2 Comments | ]

Un masaje al día para los dolores de cabeza

Un masaje al día para los dolores de cabeza

El músculo de la parte alta de la espalda (trapecio) puede contracturarse y ser la causa de nuestros dolores de cabeza. Realizando un masaje diario de 3 minutos, acabarás con este problema y esos dolores.

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[29 Ene 2013 | No Comment | ]

Piernas fuertes para una mejor calidad de vida

Piernas fuertes para una mejor calidad de vida

No caigas en el error de no entrenar las piernas, debemos mantener unas piernas fuertes y musculosas para nuestra independencia. Ejercítalas siempre que puedas y consigue unas piernas fuertes.

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[15 Ene 2013 | One Comment | ]

El Dolor de espalda: Causas y tratamientos

El Dolor de espalda: Causas y tratamientos

El dolor de espalda es algo que nos puede pasar a cualquier edad. Fruto de malas posturas o incluso de algunas patologías, puede ser pasajero o crónico. Existen muchos tratamientos efectivos para el dolor de espalda que aquí te explicamos.

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[11 Nov 2011 | No Comment | ]

Beneficios de la bici estática

Beneficios de la bici estática

Las bicicletas estáticas funcionan de maravilla si quieres ejercitarte en casa. Con la bici estática podrás adelgazar los kilos que te sobran, a parte de obtener numerosos beneficios para tu salud.

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[6 Jun 2011 | 2 Comments | ]

Estiramientos de espalda

Estiramientos de espalda

Los ejercicios de estiramiento de espalda son muy buenos para evitar dolores. Estirar la espalda correctamente debería ser algo a realizar diariamente para cuidar nuestra columna y musculatura.

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[2 Jun 2011 | No Comment | ]

Metabolic CLA para adelgazar

Metabolic CLA para adelgazar

Metabolic CLA es un suplemento que te ayudará a adelgazar más rápidamente. Metabolic CLA apenas tiene contraindicaciones, así que perderás peso de forma segura y a un precio asequible.

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[29 Abr 2011 | 83 Comments | ]

Pilates para mejorar las hernias discales

Pilates para mejorar las hernias discales

Los ejercicios de pilates pueden ayudarte si tienes una hernia discal. Pilates es un ejercicio aconsejado por los médicos para aliviar el dolor y malestar que provocan los pacientes con hernia de disco.

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[17 Mar 2011 | No Comment | ]

10 trucos para unos abdominales Six Pack perfectos

10 trucos para unos abdominales Six Pack perfectos

Para conseguir unas abdominales perfectas, tenemos que centrarnos en el ejercicio y en la dieta. Es fácil alcanzar esos six pack con tu esfuerzo y con los consejos que aquí te damos.

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[15 Feb 2011 | One Comment | ]

¿Qué son los batidos de proteínas?

¿Qué son los batidos de proteínas?

Los batidos de proteínas son un alimento un tanto desconocido por la gente. Con los batidos de proteínas se puede conseguir músculo, pero también adelgazar, ayudando a llevar una dieta equilibrada.

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[8 Feb 2011 | 4 Comments | ]